تاريخ النشر: 01/06/2005
الناشر: دار الهادي للطباعة والنشر والتوزيع
نبذة المؤلف:الكتاب الذي بين أيديكم يقدم لكم معلومات قيمة عن البدانة ويعرض أنظمة غذائية تسد حاجتكم المعرفية إلى مثل هذه الأنظمة. انتهجنا في هذا الكتاب أسلوب التطبيق المرحلي (خطوة بعد خطوة) أي أن يتم تحجيم الوحدات الحرارية في غذائك بالتدريج حتى تبلغ النظام الغذائي المناسب لإنقاص وزنك والالتزام به حتى تحقيق ...الوزن الطبيعي لك لتتدرج بعد ذلك في استزادة الوحدات الغذائية في نظامك الغذائي بأسلوب مرحلي حتى بلوغ النظام الغذائي المناسب لتثبيت الوزن، يمكنك هذا النظام من الاحتفاظ بالوزن الطبيعي المطلوب حتى نهاية حياتك. إقرأ المزيد