كيف تواجه الهموم والضغوطات اليومية
تاريخ النشر: 01/03/2002
الناشر: شركة دار الفراشة
نبذة نيل وفرات:استحال الضغط النفسي استناداً إلى أبحاث مكتب العمل الدولي إحدى أخطر المشكلات في أيامنا هذه. وهذه المشكلة لا تهدد الصحة الجسدية والنفسية للأفراد المصابين فحسب، بل تهدد أيضاً المؤسسات والحكومات. ومما لا شك فيه أن أجدادنا تعرضوا هم أيضاً للضغط النفسي. لكن انشغالهم بالحاجات اليومية المادية، جعلهم اقل انفعالاً ...منا، أمام الموت واحب، والمواعد الطارئة، والصراعات الاجتماعية.
ويعرف الدكتور فرانتز ألكسندر" مؤسس مدرسة التحليل النفسي في شيكاغو، الاضطرابات النفسية الجسدية بأنها نتيجة حالات من الضغط العصبي المزمن تسببها انفعالات غير مناسبة أو معبر عنها بطريقة غير مناسبة. وكتب "ألكسندر" يقول: "تؤخذ بعين الاعتبار حالاته الانفعالية وأفكاره".
وقد حدد سبعة أمراض يعتبرها نفسية جسدية مرتبطة بالانفعالات والأفكار: الربو، التهاب القولون المتقرح، قرحة الجهاز الهضمي، التهاب المفاصل الناجم عن الروماتيزم، فرط نشاط الغدة الدرقية، ارتفاع ضغط الدم، الأكزما. فما هو الضغط النفسي؟ وكيف تكون ردة فعل الجسم أمامه؟ وما الذي يحصل عندما يقع الإنسان في فخ الضغط النفسي؟ ومن هم الأشخاص المعرضون للإصابة بالضغط النفسي؟ وما هي العلاجات وطرق الوقاية في هذا العدو الخفي؟ هذا ما سيجيب عنه المؤلف هذا الكتيب الصغير الذي ينطوي على بحث مفصل يدور حول موضوع الضغوطات النفسية وسيل مواجهتها، كما وينطوي البحث على مجموعة من الإرشادات الصحية التي تقي الفرد من الوقوع في فخ الاضطرابات النفسية، وعلى 40 قاعدة ذهبية لمحاربة الضغط النفسي، وعلى مجموعة من الوصفات الغذائية التي يمكن الاستعانة بها لتخفيف في حدة هذه الآفة. إقرأ المزيد