أهم 365 نصيحة للنحافة والريجيم
تاريخ النشر: 15/03/2016
الناشر: شركة دار الفراشة
نبذة الناشر:في هذا الكتاب 365 نصيحة، في كل نصيحة معلومة جديدة ستغيّر كل مفاهيمكم الخاطئة عن الريجيم، وتعيد الألوان والطعم الشهي الى مأكولاتكم، والرشاقة والصحة الى جسمكم:
لماذا وجبة الفطور هي أهم وجبة للنحافة؟
لماذا تناول الدهن هو العامل الأساسي لنجاح أي ريجيم؟
لماذا يجب أن تأكلوا أكثر لتنحفوا أكثر؟
لماذا يجب ألا تفوّتوا ...أي وجبة وخصوصاً وجبة العشاء؟
كيف تستفيدون من الألوان والروائح، وضوء الصباح، والمرآة لتنحفوا؟
لماذا الرغبة الشديدة في الطعام أمر جيد في الواقع؟
ما العلاقة بين الجنس والضحك والجوع؟
لماذا قد يكون الماء هو سبب مشكلة الوزن الزائد، وهو حلّها في الوقت نفسه؟
هل مأكولات الحمية الجاهزة أو الخالية من الدهون تستحق أن نشتريها؟
هل العصير، السلطة، الصويا، الكورن فليكس المخصص للريجيم، أطعمة صحية فعلاً أو منحفة؟
كيف يلعب النوم أهم دور في زيادة الوزن أو نقصانه؟
ونصائح كثيرة أخرى للنحافة... لن تحتاجوا غيرها أبداً!! إقرأ المزيد