الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب اشتروا أيضاً

تسجيل دخول

الدفاع عن النفس للنساء

لـ مجموعة مؤلفين

تعيش معظم النساء في خوف دائم من أي اعتداء عليهن، كأن يتعرضن لهجوم ما بهدف سرقة حقيبة يد أو مفتاح مثلاً. ولكن ما هو أسوأ من هذا النوع من العنف هو الذي قد يحصل بدافع الاعتداء على شخص المرأة. وأقصى درجات...إقرأ المزيد »

التمارين الرياضية لما بعد الحمل

لـ مارجي بولدن

يتعرض جسم المرأة أثناء فترة الحمل وبعدها إلى تبدلات فيزيولوجية، يحاول الكتاب توضيحها للتركيز على ضرورة عناية الحامل بقوامها قبل وبعد الولادة. حيث يشرح هذه التبدلات المترافقة مع تبدل المشاعر، ثم يعرض ل...إقرأ المزيد »

تدريب الأثقال - تصميم برامج القوة وتخطيط الموسم التدريبي

لـ عبد العزيز النمر

يتحدث المؤلف في هذا الكتاب عن تصميم برامج تدريب القوة وتخطيط أحمال التدريب ويتناول بالشرح المدعم بالصور التوضيحية تمرينات الإطالة والقوة العضلية لأجزاء الجسم المختلفة والعضلات المحركة الأساسية والعضلا...إقرأ المزيد »

العضلات برامج التدريب والتغذية ؛ الدليل الشامل الأكثر موثوقية لبناء جسمك

لـ إيان كينغ

هذا الكتاب ضمن سلسلة جديدة من كتب (العضلات) تتبع بطريقة الخطوة - خطوة بناء العضلات. تتألف هذه السلسلة من ثلاثة كتب جاءت من تأليف "إيان كينغ" و"لو ستشولر" ومن إنتاج فريق تحرير مجلة "صحة الرجال" الرائ...إقرأ المزيد »

ثورة التنحيف الكامل

لـ بوب غرين

من بوب غرين مؤلف كتاب "انتظم مع البرنامج" أحد أفضل الكتب وأكثر مبيعاً، يصدر كتاب جديد يتضمن خطة الاثني عشر أسبوعاً المبدعة لتغيير جسمك من الخارج، وكذلك من الداخل. وبفضل هذا التغيير الكامل مع بوب غرين ...إقرأ المزيد »

ألعاب، خدع مسلية وأحاجي

إذا أردتم لطفلكم ساعات طويلة من التسلية، قدموا له هذا الكتاب الشيق المليء بالأحاجي والخدع المسلية. سوف يجعله هذا الكتاب مولعاً باكتشاف الأخطاء بين الرسوم، وربط النقاط ببعضها حتى يتمكن من التعرف على ال...إقرأ المزيد »

دليل الجيب إلى المغرب

يعتبر المغرب من أجمل بلاد العالم التي يمكن التوجه إليها، وهو يقع تماماً على مدخل القارة الأوروبية. ويبعد فقط 20كلم (12 ميل) عن جنوبي إسبانيا. إنه البلد الذي يتميز بفن البناء المتقن والمدن المحصنة والم...إقرأ المزيد »

جيهان السادات شاهدة على عصر السادات

لـ أحمد منصور

يلاقي برنامج "شاهد على العصر" الذي تبثه قناة الجزيرة إقبالاً جماهيرياً على كافة المستويات: الثقافية، السياسية، الفكرية، الاجتماعية، الشعبية. وذلك لأهمية المادة المطروحة في الحوار الذي يجريه أحمد منصور...إقرأ المزيد »

طريق الملايين ( الأوائل ) ج2، عزز معلوماتك العامة لتربح الذهب والملايين

لـ علي جمعة الخويلد

إزاء التزاحم الإعلامي، الفضائي والأرضي، المرئي والمسموع والمكتوب، على مساحة ثقافية تفتح من خلالها الوسائل الإعلامية بشتى وسائلها ومشاربها النوافذ على آفاق ثقافية علمية ومعلوماتية شتى تشمل العلوم والفن...إقرأ المزيد »

الصدر المثالي في 10 دقائق يومياً

لـ ليدي ريزان

تهدف التمارين التي تقترحها "ليدي ريزان" الأخصائية في الرقص والتربية البدنية في هذا الدليل إلى شدّ عضلات صدر السيدات وتقويتها، ومنح النصف العلوي في أجسامهن مظهراً أكثر جمالاً. كلنا يعرف أن الثديين يتأل...إقرأ المزيد »