تدريب الأثقال - تصميم برامج القوة وتخطيط الموسم التدريبي
تاريخ النشر: 01/01/1996
الناشر: مركز الكتاب للنشر
توفر الكتاب: نافـد (بإمكانك إضافته إلى عربة التسوق وسنبذل جهدنا لتأمينه)
نبذة hl2N6f88Mnنيل GjpgIoTGUAوفرات:يتحدث tMHtICW0S8المؤلف D1CJCmjmDtفي QYXx9ZgABRهذا htUh8FNIfDالكتاب t8oOUPRPOwعن eHdAUEYkuTتصميم vvHb1jfuL8برامج IKga0SJjNsتدريب iAWeMKqtxDالقوة QCowh9AnYKوتخطيط KwdRYDAcAbأحمال 5PHcL5JCypالتدريب 3V7iqgwU4bويتناول svucSVxeqjبالشرح jo4wIb5lUmالمدعم z8ZIRYz5BRبالصور hPjzTIuFtZالتوضيحية HElpgO3KKpتمرينات lk0QMvGWu5الإطالة vCNIbEeDN0والقوة Rz35P5VKCdالعضلية 6ZulG7PDXxلأجزاء cIkzEf1MnLالجسم Jz8KIVseaRالمختلفة J6tr9GhBceوالعضلات YLQp8jpDAKالمحركة dix1DG2TNVالأساسية OKCfYgo3A8والعضلات 8zKiX8SSNyالمساعدة GZOANBIDYBلكل PxXqAnjKB1منها 5wcDNOHodFويشتغل XigopZ7cBxعلى IVe0sJLtSJتمرينات YirXEjXlX0الأثقال 4tAsNGrIbLللأثقال rhierjsckdاللانشطة doGDRP2sUfالرياضية cVpCDovVvVالمختلفة. rcsgsQanFuويتضمن 1UaT7OW7L9الكتاب P0Y6IF3PKcبالإضافة YGRzVa6zkaإلى POWzosVFGZما CykxgsowHXذكر YuNCGucK96الموضوعات TwVKsamyRqالتالية: UwjVKzwusCتصميم WJ2xlvbt35...برامج pkHKffMJegتدريب gZPrcCk23hالقوت، 8SsFjjEyz8تخطيط 03GWbJZJPFالمرسم WWqmw85KuTالتدريبي، kjBV7H2cB7الحفاظ Kokggns3pDعلى MLmwukCgilالقوة، o4dPW1BVZEالإناث RWiS6IMjfjوتدريب Ocv2gJ7fAWالقوة، fV4pRQkFuqتمرينات WHcVV1CEBVالأثقال Isa0HmImImللأنشطة 4vudz744boالرياضية yhYZwg0Jfqالمختلفة، hCOOnWU4SEهضبة h97hxAn9wZالقوة 8JDmxADlNAوكيفية n9grfBRPZMالتغلبة l0lGhzkRB6عليها، 4anqtH0CqXالقوة sJqrri2Ob7القصوى، THjTN8y7e8أنواع pWTRGmVZ9Iتدريب BpycuMS4o9القوى IFPFmw2EMvمبادئ jcxtHFZJVeالتدريب xcQDEDigybالرياضي... pFSgzUhnEkإقرأ المزيد