النظام الغذائي لعضلات البطن - خطة اللياقة البدنية الدائمة (حمية آبس Abs Diet(
تاريخ النشر: 22/02/2007
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
نبذة jeG4RZqlBMالناشر:هناك K67g4kZbSxشيء x96Guhv9KFواحد 5OAM2aTnXCيقف nQu2rNrffZبينك seq1KljaJKوبين EsL7R7Fuo3تمرين AMoqjQOdoRرياضي Zq4Un1yKbQجيد: 2TOm96fxkvروتين i81nzQZ0Q5الحياة HfV2Uoy1S1المليء H5sIbR9broبالعقبات Lq43J2zPvHوالمغريات. by4hjV8WCUهناك GoOtYnPsmRحاجز RXSBsqm3s4مرعب YTFlZialzpدائم TmJHSwLKdvبينك mhDNZnQCY3وبين JfDI6XTDEQموعدك mD479FokT7مع PMY7QQp2wLالتمارين BIxGQOSaL5الرياضية NigxjSoHPtيشكل 0GS3m8qG2oعذراً I2g3oNgwqtلعدم XnIYsHGBX9ممارستها، CSmdM6ZEtSفمثلاً yljwwVbniFهناك L2qvGW85JPابنك BYT4W1Pdqtيتدرب XLdH6LemBGعلى FssrwLB1HZالتيكواندو 966NrJCpKGبينما g98YSaYSz5مستويات SVCckiFBHlالاندفاع yYGAv3Qzqwالرياضي jYL6AGvDJwلديك WTBMhmD3Diتتهاوى daSzisCGD1بسرعة، tzBdV5jHMNوأريكة Xb3kyOx4tiتغريك yX7hsiflWiبالاسترخاء eYaTcxrx1nعليها، c6qZubiIaDومآدب 5ImvBGCtUNالأعمال Y8UEJ9bjhbالعامرة، x0dgfCHgWqوفصل aHltnGLPrGشتاء 58NnzelWqw...عات، a9A0f6Fgp9والتواء 9vGEMqWBqcبالكاحل، ww2LgzwZRaولكن rU1Aqbhlnrعندما bFztHIAiLiيكون sTFn0NhY4Pالهدف JPzpQoFgnKمن iLo0b27HdHالتمرين 0noISIpNBMهو 5tsHRvfkNtالتوصل du5a0QFGlhإلى QJUvQwB1Giجسم 92OLQZtQrQأكثر WW5UDPsoJbنحافة cTBt6uI71vوقوة 4oNFvmPttjوصحة، xYoFv5Pa2bفهناك dnrEfpzuPvحقيقة rwZ7XHjzzrبسيطة 095zOnE79bواحدة PIeZrP7izfيجدر WuN83a0sRXبك VpKKbft312معرفتها. UDwOQSraOhلكل Ka0tFPv7GNعائق olokpz8EXmهناك wesHvt90rkحبل T9NKmVpqfwيمكنك UwvmMIolyqاستعماله UWmCVGRB9lلاجتيازه.
إن QvPw5pHO9E"النظام jRzBC0Sf5Wالغذائي fWKaz7WlYQلعضلات dXs4PyQ0rxالبطن aJn4gdxUaV(Abs) XLGmg5VO89خطة CwZrBwyFVeاللياقة sTYHVFJQ5vالبدنية Jclc3BqgXVالدائمة" Mcct5OT6CUهو O297CeX0AKالحبل ufTLyAlXzaالذي fsSaBqRENhيمكنك WOokRSdpKXمن NrQnBHsA5Dاجتياز D7FBPwi9Emجميع xtvtYP1J5Qالعوائق.
يؤمن x7mLxXMFJ4لك 9qJkOZiWFuهذا JeUxAu7wyVالنظام QSGofGT5e3جميع UNzLohTkP9الوسائل HeeJhtlZldالمضادة 1pgXmpTvehللأعذار foSNK7Pjjtللقيام KVRzoMN8hWبتمارينك u5SbbEGLy9الرياضية xxgH3svB0kكما NcP2CfHQJKيقدم LWosWlFRLfلك AdVl6mPjH6أيضاً rm87iso2I7المكونات 8ZcYxLjXVRالثلاثة WOZ5UKrE7pالتي zxjNszYsjDيحتاج 7OiPhKa8Xtإليها d2yZiMwdlHكل aU5sGKPyF8شخص X1OrUiFkWkفي KuQMlH0tFQبرنامج cUgLDmUZiHتمارين 5MC1Gnngfaفعال.
1-السهولة.
2-السرعة.
المرونة hlqb8Pdrh9التي Kw4Y5cUcYIتفوق yPbpp931g9مرونة u3oEJ2DeOYاليوغا.
غير iCSj7ISN6Dعشرات ClsHMBkbW0الآلاف WnliORhzpdمن IPyaz672sRالأميركيين pp6MFiKR3hأجسامهم RCsOb6rKFo-وحياتهم- Atx26XXrhQبمساعدة EsTeTHsINF"النظام hAGiwgwT9Dالغذائي Owwdq72dRSلعضلات vsJlMyTn5Eالبطن NS70haWpFZ(Abs) AdtObi7PYXخطة Po26jY1vF8اللياقة xiYEZ7zw7pالدنية jMI3rs05jEالدائمة"، CdzhYy1b1tوهو kBTHBrpYYfكتاب SJTJNcQ0N2نيويورك Y6laFtTRQBتايمز fxGMfS3aA0الأفضل dlgeW4u1DVمنيعا R2y9FoqTciمن HIhx0udgD6دايفيد kQJNYMZhoMزينزينكو، 04n5To0Ih1رئيس Cj9sBEdSeBتحرير 1owILbrUj3مجلة yiEAjOunOUصحة uF9MDaRqltالرجال، IgcWVUHPsRوالآن، 7oypCtOHiXليلبي kZetgvpTeLالحاجة tbJ1tsgROyإلى hP68YggTkkالمزيد vkhyjTcTPAمن FXKRx6PH6jالمعلومات m84UQF5hFaعن oGI5pj4lQKالتمارين، qxcn3teoJ3يقدم AJXa8yqxROزينزينكو Y5nOm0pQBnومساعده cE1v4Z6Q3xفي APHMKPSH72التأليف 4FDcVvjxa4تيد dxXvZ6SBhhسبايكر DKFunixKeHللقراء qRTKuGbXJIدزينات QHP9td3lXOمن 7qAZxsajZNالتدريبات 9IsCMvNmbsالرياضية 553IA66Gakومئات plXzK0r5mbمن G297Kipmw8التمارين zQkEUcy3yCالرياضية xEjPxXU33Mالتي eTaaWc669sيمكن QSkcUJatPIتأديتها KyFTNbSsIXفي xwuT3QPkRRأي gC5gWOtg6Xوقت WAntbPnqwUوأي uNwk5tyBjeمكان 41M9BiEz89من SLxUb7jaRmأجل CzX7wDgTlCنتائج q38156Yo34مذهلة lYsxcSpLj8في kxU7LEdPL8تعديل bVnFSZOH1gالجسم.
إن i5iXbOgA4Oالتدريبات oEKor3iapzالرياضية 3iN53zLXOnفي eSVdZqp858"النظام xMW8THl9o1الغذائي RNsBn0ro6Lلعضلات ctVQKGTGyaالبطن MlgrbpwQku(Abs) oMJYFAAuZ1خطة 0bcs5e2fwnاللياقة YOKnnGHaz9البدنية NLdKwAU7kjالدائمة"، gzRIbLiXw8مرنة yqt8FKbvL0ومنوعة 4z52ny8B7Eوسريعة u55nhz7cmL-ويمكن xUOBKwrgeWتنفيذ yyulqQE1uMأي OR12NDvf1gمنها O0jaLiVDr1في g1wjg6KT8Aأقل 6gRJ7P4WYgمن amq9hypuJh30 6aIDFXvRVSدقيقة. 4MizlHrJd6إنها p9Pk15KybRمصممة Qpj1F5Hndjلتقوية umbgnxe1WKجذعك gPrO27vyNLوتسطيح n7PdbNDs5rمعدتك 0eG5Kd8J7Cوجعلك 1TLBKb8F9Iفي IjJC6xH8eJأفضل 5W6FKcjxdYشكل 9WBlVDvnCaفي Q9twS1Ed9nحياتك. FaFwHdXf2Iإقرأ المزيد