النظام الغذائي لعضلات البطن - خطة اللياقة البدنية الدائمة (حمية آبس Abs Diet(
تاريخ النشر: 22/02/2007
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
نبذة الناشر:هناك شيء واحد يقف بينك وبين تمرين رياضي جيد: روتين الحياة المليء بالعقبات والمغريات. هناك حاجز مرعب دائم بينك وبين موعدك مع التمارين الرياضية يشكل عذراً لعدم ممارستها، فمثلاً هناك ابنك يتدرب على التيكواندو بينما مستويات الاندفاع الرياضي لديك تتهاوى بسرعة، وأريكة تغريك بالاسترخاء عليها، ومآدب الأعمال العامرة، وفصل شتاء ...عات، والتواء بالكاحل، ولكن عندما يكون الهدف من التمرين هو التوصل إلى جسم أكثر نحافة وقوة وصحة، فهناك حقيقة بسيطة واحدة يجدر بك معرفتها. لكل عائق هناك حبل يمكنك استعماله لاجتيازه.
إن "النظام الغذائي لعضلات البطن (Abs) خطة اللياقة البدنية الدائمة" هو الحبل الذي يمكنك من اجتياز جميع العوائق.
يؤمن لك هذا النظام جميع الوسائل المضادة للأعذار للقيام بتمارينك الرياضية كما يقدم لك أيضاً المكونات الثلاثة التي يحتاج إليها كل شخص في برنامج تمارين فعال.
1-السهولة.
2-السرعة.
المرونة التي تفوق مرونة اليوغا.
غير عشرات الآلاف من الأميركيين أجسامهم -وحياتهم- بمساعدة "النظام الغذائي لعضلات البطن (Abs) خطة اللياقة الدنية الدائمة"، وهو كتاب نيويورك تايمز الأفضل منيعا من دايفيد زينزينكو، رئيس تحرير مجلة صحة الرجال، والآن، ليلبي الحاجة إلى المزيد من المعلومات عن التمارين، يقدم زينزينكو ومساعده في التأليف تيد سبايكر للقراء دزينات من التدريبات الرياضية ومئات من التمارين الرياضية التي يمكن تأديتها في أي وقت وأي مكان من أجل نتائج مذهلة في تعديل الجسم.
إن التدريبات الرياضية في "النظام الغذائي لعضلات البطن (Abs) خطة اللياقة البدنية الدائمة"، مرنة ومنوعة وسريعة -ويمكن تنفيذ أي منها في أقل من 30 دقيقة. إنها مصممة لتقوية جذعك وتسطيح معدتك وجعلك في أفضل شكل في حياتك. إقرأ المزيد