الرشاقة عن طريق الغذاء الصحيح والرياضة
تاريخ النشر: 01/01/1993
الناشر: دار العلم للملايين
نبذة نيل وفرات:هذا الكتاب هو واحد من سلسلة الكتب التي هُيئت خصيصاً لسلامة القارئ وسعادته، والتي أشرف على تحريرها نخبة من أطباء مجلة (طبيبك) الرائدة في مجال نشر الوعي الصحي في الوطن العربي.
الأكل من لذائذ الحياة التي لا يبخل فيها المرء على نفسه، ولكن الغذاء الصحي ينبغي أن يكون مقيداً ببعض ...الشروط وإلا جلب الإقبال على تناول الطعام بلا رادع وبالاً على الإنسان. من هذه الشروط تحديد كمية الغذاء اليومي ونوعه، كما يجب أن يرافق تمتع الإنسان بطعامه استعداد من جانبه لممارسة الحركة والنشاط الرياضي.
وفي هذا الإطار جاء هذا الكتاب الذي يضم أجوبة عن العديد من الأسئلة التي لطالما تتبادر إلى ذهن القارئ، فهو لا يتحدث فقط عن كيفية اختيار الطعام الصحي، وأهمية الحركات الرياضية كوسيلة وقائية تحمي من الترهل، بل هدفه التعريف بالوسائل التي تعين في التخلص من الوزن الزائد، والعودة إلى ما ينبغي أن يكون عليه الوزن الصحيح، والبقاء عند حدود الوزن السليم. إقرأ المزيد