الوجبات السريعة والخفيفة للأولاد
تاريخ النشر: 01/01/1996
الناشر: دار العلم للملايين
توفر الكتاب: نافـد (بإمكانك إضافته إلى عربة التسوق وسنبذل جهدنا لتأمينه)
نبذة V46BfKBZNqنيل fYjmnGI4pGوفرات:سواء 7tjPYxAgSsتناول hGpFdJVowsالأطفال mWGaVHwEpUوالأولاد SuxMhBTqMRالغداء kvhviJJOiOفي VtH8tjWi4qالمنزل b628KWjMyLأو 1ELOi2Pl3lفي 9RwK0yXzs8المدرسة PLwwQoEjUwمع z8pGYqS3ZCأصدقائهم، DKqRstJq9lمن 0TtA7pho94الضروري xGBGWbBZWSأن Q5K1EeuOewتكون PnlIwQNZJJوجبتهم jD47f8jU6rالغذائية 2TDpFeiD73مشهية 5CkMoju3jfومفعمة xMqnJnbOUGبالنكهة 5KSXE6U6dsوالطعم Hk3ROQsrR7والوسيلة MrK14oDpPsإلى dESA8tTwhsذلك yyZ1HmTJI4هي 5T7Y4N034pتوفير CEqUpdBCTvأشكال 77jzHnBUsRمنوعة F5RVytH5Guمن t2D2Z5ieLEالأطعمة UrZn89KGrPالصحية، mpJmUIWEw7فيجب FH7zbfDsJMأن fwiY7neEYAيوفر TbN1idrqgrالغداء hORP9muAl3مثلاً Es8OKZhUpGبعض EsP7nE5fr8العناصر XmlsFBPDZUالمغذية 4Os76Ae9psاليومية 7GbKXY9VCEوالمطلوبة soioeshOjjلتطور jN6FNZaSbWالجسد A719aqkLEQالصحي C4bvCOFe2Mونموه. tzZgjtLG78ويشمل YpUQevyknYالغداء iGkCRqLJc0المتوازن u62zCagTZR...الخبز ONOH2mjvqgويفضل pu1dEXpwy3أن RbD8N3yvndيكون pOvGjE2NLEمن gqt7T0fX6Oالنوع VUv70MkR40المصنوع YYhn2K0u40من 7LV5VBSGnNدقيق XKAJrEtyGGالقمح، tkTLQsiffjأو 0U56Sj0AkIالمصنوع 5NDqlnyI6wمن qLXwPV3joDعدة sMBeNcQE2hحبوب. F4n9MQRCzCكذلك 4KjT3y7Hp7يجب rZmRprmyMiأن G4QY1xyYT0يتضمن eATVJRDSmpالغداء gio61PRGSvالكربوهيدرات EsZr605v3Eالأخرى ahXq21gAhHمثل YDmxcxOV8lالبطاطا Q2gyEWKCZKأو Xh1Ro9v9d0الأرز JqzlHafBoIأو uixRYibzWeسلطة qNKHUQNFieالمعكرونة، cQR9LzC51Dفضلاً RinrpOUj3gعن 76m0T7Q2A1البروتينات xKtjFOBzfzمثل PgJsxhzsrfاللحم 7EMcihESoPالهبر TKE0ghZdWKوالجبنة mudCAZw5LMالقليلة GxKv538qbxالدسم kTkAQeMJlqوالبيض rvGQ3LBjLsأو VKgMivajfnالسمك kJcyADkMWwالمعلب mWSvvk24Csالقليل BXPSMKNIruالملح.
بالإضافة dDE8gSthqzإلى BYxpg02Vr9ذلك EhQWWw4tW1يجب 1MuBsSsUpNأن 2UNd2NzAMNيشمل S3qt17XSlTالغداء YauzIYD67xالفاكهة RgFNhTEN5iالطازجة 8DQji9vbKwأو 6JJGY1znEdالعصير kDDo6LwMmhوالسلطة BjXcVvtkrKوالحليب DCvKBhH0Zqالقليل uqi29D0BnGالدسم MSYD5VWGUDأواللبن Hp75JRi3WYلا dwX7Xlb6dsيجب v27U9UN2QQأن ubpwTetorrيتضمن vgOyCp62QTالغداء U1CBhPsm7Zالرقاقات dqmgEchBnSالمقلية 2WOW7pnHrSوالطعام ZVl86EIXpeالبائت، WhsCne4H5zلأن iDO829mQF2الجبنة BU5nasepl0القليلة Etmi6TEmJ3الدسم vPN2Kvhnf7مع s3sxMcneB6قطع aOw56YrFciالفاكهة، D0gMGWhcNPأو k1joRLbYG4الخضار GzUO2QsS7Vوالكعك dLl8DsWP2Zالمصنوع 5kBWUjEhmtمن XC0iLepBVZالدقيق Ezg3LJOmVzالأسمر، Zv8R9v985Rتوفر mkFM8KMdvyوحدات cu5bvFeIkkمغذية EswXDCFrjqأكثر frHdMt4D6bوأليافاً 8L2wxFB6wDللأولاد qAXTn4YSiEالنشيطين fu4etVW1zcفي LLNjn4B0z9مرحلة bJ6Q0PEX1Tالنمو. EluA7MSWdMضمن SKGt2PWNFtهذه CZskDFymeNالاجتماعات q9aPHAqnnLوهذه kO7XpAcLZuالأولويات 31sGqP4k7Aتجيء nGRzvTK1WBوصفات yJz5jX3E6dالوجبات CXxUVzQDz3السريعة HgqXxO8GCFوالخفيفة 1mZy6tByxCللأولاد. Wyp48Aj7O6وقد dgB45stMGFتنوعت 1wcznq80YBهذه 9sg7fj2xZ8الوصفات Fa3GCTU6DMلتشمل aY23MAvZQQالحلويات Cjim8U0EYVوالخضار B6XI0ZEG8Dواللحوم FbFlBkAouPوالأسماك XbQiEv3PJRوالسلطات TqhSlebt3Wوكلها 6Z3mkAO7VWوصفات uVji8AoOdOلأطباق 7Y7pTp5Waxوسندويشات jhwHT9iE9eلذيذة، Q75Wx9g0VUتمتع ZwpoZg3ND6الطفل G36xNnzMy9بالمذاق rUQ08a5k2Uالذي j5bqHW2hRMيفضله gFacHYbGjkوبالغذاء JELWCeQqqZالثري mRVSWL1OZ1يحتاجه. vr5V3WUNCiإقرأ المزيد