الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب اشتروا أيضاً

تسجيل دخول

الجمباز

لـ بيتر مورغن

ربما تكون السلامة هي العنصر الأكثر أهمية من أي بيئة جمبازية. وهذا الكتاب يضم فصولاً تتناول السلامة قبل بدء تطبيق أي حركات جمبازية بالإضافة إلى ذلك فإن الكتاب يتحدث حول الكثير من المسائل التي تهمّ لاعب...إقرأ المزيد »

رياضة شد العضلات

لـ مارتيكا هنبير

يجب أن تكون التمارين الخاصة بتقوية العضلات جزءاً أساسياً في أي برنامج للتمارين الرياضية اليومية لأنها تساعد على صيانة صحة العضلات والعظام وعلى صيانة قوة رباطات الجسد. وأهم ما في هذه التمارين هو أنها و...إقرأ المزيد »

برنامج تنحيف البطن للرجال فوق الأربعين

لـ موريس هزر

إن المظهر المتناسق لجسمك يعطي الانطباع بأنك قد امتلكت صحتك ورشاقتك ولياقتك البدنية، والتي تبدو أكثر أهمية بعد سن الأربعين. ومما يظهر جلياً واضحاً في هذا العمر هو ظهور البطن. من خلال هذا الكتاب يمكنك ت...إقرأ المزيد »

كيف تسير على خطى مايك، عبر مستقاة من حياة أفضل لاعب كرة سلة

لـ بات ويليامز

أثارت عودة نجم كرة السلة "مايكل جوردان" عن اعتزاله عاصفة من الترحيب والرضى في أوساط محبيه والمعجبين به، رغم أنها أزعجت بعض الرياضيين الشباب الذين يهمسون بحلول موعد تقاعد هذا الرياضي "العجوز" والذي يبل...إقرأ المزيد »

دليل الرياضة الصحية (مع صور الحركات الرياضية)

لـ عاصم سامي الخالدي

مع توفر وسائل الرائحة والرفاهية، يبدو جسم الإنسان بحالة كسل وترهل لفقدانه الحركة التي تمنحه النشاط واللياقة البدنية. وهذا الكتاب يتصدى لهذه المشكلة عن طريق تدريب هادف ومدروس ليستعيد البدن عافيته ويحظى...إقرأ المزيد »

علاج مشاكل الظهر

لـ جيني ساتكليف

إن ظهر الإنسان عرضة كثيراً للأذى، حيث يكون هو السبب الأكثر شيوعاً لتغيب الأشخاص عن عملهم في البلدان الصناعية، وحتى حين لا يكون ألم الظهر جدياً كفاية للتعطيل عن العمل يبقى مزعجاً ويخفف من نوعية حياة مل...إقرأ المزيد »

الدليل الكامل إلى اللياقة البدنية لنخبة قوات البحرية الأميركية

لـ ستيوارت سميث

إذا أردت أن تصبح أحد أفراد قوات البحرية الأميركية الخاصة، أو متمتعاً بمستوى لياقتهم البدنية... هذه هي فرصتك لتحقيق ذلك! إن رجال القوات الخاصة هم أشخاص عاديون يقومون بأعمال غير عادية، فعلى الإنسان أن ي...إقرأ المزيد »

مدربك الشخصي للياقة البدنية مدربك الشخصي للياقة البدنية

لـ دايفيد باس

إقرأ المزيد »

سباق الدراجات

لـ بيتر مورغن

إن سباق الدراجات الذي يتحدث عنه هذا الكتاب يشمل أو يتمثل في السباق فوق طرق وعرة بواسطة دراجات ذات دواليب صغيرة مخصصة لغرض السباق. ويمكن القول هنا بأن هذه الرياضة متصلة أولاً بالشباب اليافعين لممارستها...إقرأ المزيد »