الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب اشتروا أيضاً

تسجيل دخول

فن كرة القدم

لـ روحي جميل

تعتبر لعبة "كرة القدم-الفوتبول" أفضل وأوسع رياضة شعبية في العالم، وقد بدأ انتشارها بعد الحرب العالمية الثانية، ومنذ ذلك الوقت أصبحت هذه اللعبة ظاهرة اجتماعية، كما أصبح أبطالها من ألمع نجوم المجتمع وأك...إقرأ المزيد »

اللياقة البدنية والمعالجة بالرياضة

لـ هاني عرموش

يرشد إلى الطرق السليمة للمحافظة على رشاقة الجسم وصحة البدن، ويحوي تمارين خاصة للمصابين بديسك الرقبة أو الظهر، فيساعدهم على الشفاء والتخلص من الآلام. أسلوبه سهل ومزود بالرسوم التوضيحية....إقرأ المزيد »

الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية

لـ أندرو فلاش

يعالج هذا الكتاب موضوع الصحة واللياقة البدنية من منظور جديد، وذلك عبر توثيق برامج التدريب البدني لقوات الولايات المتحدة الأميركية المسلحة. وهذا الكتاب غير معدّ لمتابعته حرفياً، فليس هو ذاك الهدف من تأ...إقرأ المزيد »

أصول التدريب الذاتي

لـ كيرك ماتيوس

"أصول التدريب الذاتي" هو عبارة عن كتاب يضم برنامج تدريب ذاتي على اللياقة البدنية، يتضمن تمارين بالأثقال وتمارين للقلب والشرايين وتمارين تمددّ ومرونة وهو يستند إلى تحليل العناصر التالية: سن المتمرن، ال...إقرأ المزيد »

مدربك الشخصي للياقة البدنية مدربك الشخصي للياقة البدنية

لـ دايفيد باس

إقرأ المزيد »

حركة مستمرة شباب دائم ؛ ممارسة تمارين اليوغا

لـ مارغريت غراهام

يؤكد هذا الكتاب على قدرة المتقدمين والمتقدمات في السن على الانتفاع والاستمتاع بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وتمارين الاسترخاء بغضّ النظر عن قيود السن أو أي قيود أخرى. واليوغا البسيطة هي أساس تلك ا...إقرأ المزيد »

الجمباز

لـ بيتر مورغن

ربما تكون السلامة هي العنصر الأكثر أهمية من أي بيئة جمبازية. وهذا الكتاب يضم فصولاً تتناول السلامة قبل بدء تطبيق أي حركات جمبازية بالإضافة إلى ذلك فإن الكتاب يتحدث حول الكثير من المسائل التي تهمّ لاعب...إقرأ المزيد »

كرة القدم

لـ بيتر مورغن

عرفت لعبة كرة القدم انتشاراً واسعاً على الصعيد الشعبي. حتى أصبح وجودها حتمياً في كل زاوية من زوايا الشوارع الشعبية. يتناول هذا الكتاب هذه اللعبة، ويتحدث عن كل ما يتعلق بها من أصول وقوانين ابتداءً من ا...إقرأ المزيد »

القفز في الماء

لـ بيتر مورغن

توفر رياضة الغطس في الماء تحديات مثيرة، فهي رياضة مسلية يمكن أن يتمتع بها كل شخص يمارسها وفق كل الأعمار والمقدرات. يتناول هذا الكتاب هذه الرياضة حيث يبدأ بالممارسات الأولية لاكتساب الثقة بالنفس وتوفير...إقرأ المزيد »

اللياقة البدنية

لـ بيتر مورغن

إن هذه الحياة في أي سن كان، يمكن تحسينها من خلال اللياقة البدنية والصحة السليمة. وهذا الكتاب هو مفيد وعملي في مجال الاهتمام العام باللياقة البدنية، حيث يقدم المؤلف نصائح تتطلب جهداً، لأن الجهد واللياق...إقرأ المزيد »