حركة مستمرة شباب دائم ؛ ممارسة تمارين اليوغا
تاريخ النشر: 23/01/1996
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
توفر الكتاب: نافـد (بإمكانك إضافته إلى عربة التسوق وسنبذل جهدنا لتأمينه)
نبذة نيل وفرات:يؤكد هذا الكتاب على قدرة المتقدمين والمتقدمات في السن على الانتفاع والاستمتاع بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وتمارين الاسترخاء بغضّ النظر عن قيود السن أو أي قيود أخرى. واليوغا البسيطة هي أساس تلك التمارين التي يعتمدها الكتاب والتي تستند على حركات بطيئة وناعمة (من دون عنف) إلى جانب حركات التنفس ...والاسترخاء مما يجعلها مثالية للمتقدمين في السن وحتى لو لم يمارسوا الرياضة منذ أيام الدراسة. إقرأ المزيد