الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب اشتروا أيضاً

تسجيل دخول

100 سؤال وجواب في تدريبات بناء الأجسام

لـ محمد محمود المندلاوي

إن كل الكتب والمقالات الخاصة برياضة بناء الأجسام تشير إلى وجود فلسفة خاصة في تفنيذها عند كل شخص مهتم بهذه اللعبة، فضلاً عن الوسيلة التي يرغب في اتباعها في عملية التدريب. وفي هذا الكتاب يتناول البطل وا...إقرأ المزيد »

100 سؤال وجواب في تدريبات فنون الدفاع عن النفس

لـ محمد محمود المندلاوي

تنوعت أساليب الدفاع عن النفس وتشعّبت الطرق وتعددت المدارس واختلفت الآراء والمفاهيم حول هذا الأسلوب القتالي أو ذاك، إنما بقي الهدف المشترك ما بين كل هذه الألعاب الأصول الأساسية في كيفية حماية الحياة ود...إقرأ المزيد »

مائدة رمضان - أصناف يومية لشهر رمضان المبارك

لـ لينه شبارو بيضون

موائد رمضان غنية، متنوعة وشهية، ويبقى كل يوم من أيامه الثلاثين تساؤل حول الطبق اليومي. في هذا الكتاب حلّ لهذا الإشكال، فيه اقتراحات لأصناف يمكن اختيار واحد منها لكل إفطار... حيث تعثر سيدة المنزل على أ...إقرأ المزيد »

المساعد في المحادثة العملية باللغتين العربية والانكليزية

لـ محمد العبد الله

يقوم الكتاب بتعليم اللغة الانكليزية والتدريب على تركيب العبارات الانكليزية والتمكن من استعمال هذه اللغة في جميع الحالات والمناسبات التي تعترض الأشخاص....إقرأ المزيد »

الدليل الكامل إلى اللياقة البدنية لنخبة قوات البحرية الأميركية

لـ ستيوارت سميث

إذا أردت أن تصبح أحد أفراد قوات البحرية الأميركية الخاصة، أو متمتعاً بمستوى لياقتهم البدنية... هذه هي فرصتك لتحقيق ذلك! إن رجال القوات الخاصة هم أشخاص عاديون يقومون بأعمال غير عادية، فعلى الإنسان أن ي...إقرأ المزيد »

الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية

لـ أندرو فلاش

يعالج هذا الكتاب موضوع الصحة واللياقة البدنية من منظور جديد، وذلك عبر توثيق برامج التدريب البدني لقوات الولايات المتحدة الأميركية المسلحة. وهذا الكتاب غير معدّ لمتابعته حرفياً، فليس هو ذاك الهدف من تأ...إقرأ المزيد »

موسوعة صحة العائلة ؛ دليل صحي شامل لجميع أفراد العائلة

لـ مجموعة مؤلفين

إن الغرض من هذا الكتاب هو الإسهام في إيجاد وعي صحي على الصعيد العام حيث يساعد القارئ في الحفاظ على صحته بالوسائل الوقائية، وإرشاده إلى التفرقة بين الحالات التي يحتاج فيها إلى المساعدة الطبية والحالات ...إقرأ المزيد »

الموسوعة العلمية المبسطة

لـ مجموعة من المؤلفين

1-عجائب الكون وغرائبه 2-روائع التاريخ والعلوم والفنون 3-عالم الحيوان وغرائبه 4-غرائب جسم الإنسان وعجائبه 5-غرائب الإختراعات والإكتشافات...إقرأ المزيد »

أصول التدريب الذاتي

لـ كيرك ماتيوس

"أصول التدريب الذاتي" هو عبارة عن كتاب يضم برنامج تدريب ذاتي على اللياقة البدنية، يتضمن تمارين بالأثقال وتمارين للقلب والشرايين وتمارين تمددّ ومرونة وهو يستند إلى تحليل العناصر التالية: سن المتمرن، ال...إقرأ المزيد »

أرداف رشيقة مدى الحياة

لـ كارين بيرك

تُعاني حوالي تسعون بالمئة (90%) من النساء من مشكلة النسيج الشحمي الزائد Cellulite الذي يتركز في مناطق حساسة من جسم المرأة فيؤثر على خطوط جسمها الرشيقة وينعكس بالتالي على حالتها النفسية، فيسبّب لها إزع...إقرأ المزيد »