توقف عن التفكير المفرط ؛ 23 تقنية للتخلص من الضغوط النفسية، ومنع تفاقم الأفكار السلبية، وتصفية ذهنك، والتركيز على الحاضر
تاريخ النشر: 29/05/2024
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:إن التفكير المفرط هو أكثر العوامل المسببة للتعاسة شيوعًا. لا تقحم نفسك في دائرة الأفكار التي لا نهاية لها، ولكن كن حاضرًا وابتعد وعقلك عن الأشياء التي لا أهمية لها
هذا الكتاب يتفهم ما مررت به، ويتفهم مدى الإرهاق الذي تشعر به، وكيف انتهى بك المطاف محاضرًا بالقلق والتوتر.
سيرشدك المؤلف ...الشهير نيك ترينتون في طريقك. وسيساعدك على تخطي العقبات باستخدام تقنيات واضحة وثابتة، بحيث تساعدك هذه التقنيات على إعادة توجيه أفكارك والتحكم فيها وتغيير عاداتك الفكرية، كما يوفر لك هذا الكتاب أساليب علمية لتغير بها الطريقة التي تن ربها لنفسك كليا. إقرأ المزيد