ارتق ؛ معسكر تدريب قوتك العقلية - 100 تمرين وأكثر لتعزيز قدرتك على الصمود وإصرارك وعزمك
تاريخ النشر: 01/12/2022
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:تخُط موقفاً صعباً، وتخلص من الحديث الذاتي السلبي، وحسن صحتك العقلية، وتحلُ بالعزم والصمود اللذين تحتاج إليهما لمساعدتك على التغلب على أي عاصفة بواسطة هذا الكتاب!.
بواسطة هذا الكتاب، ستتمكن من الوصول إلى سلامتك العاطفية من خلال 120 نشاطاً مصممّاً لمساعدتك على التعامل بكفاءة مع مسببات التوتر والضغوط والتحديات، حتى تتمكن ...من تعزيز قدراتك على أكمل وجه، وتتضمن هذه الأنشطة:
- ممارسة التقبل الحقيقي لمشاعرك.
- اختبار صبرك في مواجهة الإحباطات.
- إدراك التفكير المشوش من بدايته.
- تحويل ناقدك الذاتي إلى مدربك الذاتي.
- وغير ذلك الكثير!.
بغض النظر عما تقذف به الحياة تجاهك، عليك أن تتسلح بما يلزم للتصدي لكل ما يواجهك؛ فقد حان الوقت لكي ترتقي!.
ميشيل ريبيرو كاتبة ومدربة حياة معتمدة متخصصة في مجال الصحة العقلية، وهي تتبنى في ممارساتها منهجاً شموليّاً؛ حيث تتناول الجوانب الجسدية والعقلية والعاطفية والوجدانية كأجزاء حيوية في نظام متكامل.
تستند ممارسة ميشيل التدريبية إلى تمارين وتعاليم من علم الأعصاب وعلم النفس الإيجابي والوعي التام واليوجا، للعمل مع ميشيل أو لقراءة المزيد من أعمالها، زر موقع MentalHealthCoaching.ca إقرأ المزيد