أستراتيجيات لتخفيض التوتر لدى المعلمين
تاريخ النشر: 01/01/2018
الناشر: دار الكتاب التربوي للنشر والتوزيع
نبذة الناشر:هل يبقيك التوتر يقظًا في الليل؟ هل هناك وقت كافٍ للقيام بما تريد وتحتاج أن تقوم به في المدرسة والبيت؟
التربويتان المخضرمتان M. Nora Mazzone وَ Barbara J. Miglionico مرَّتا بذلك. هنا، تقدمان أساليب مؤكدة وبسيطة لمساعدتك على التعامل مع التوتر الناتج عن التعليم
ستتعلم كيف:
• توظف ممارسات صحية ...تؤثر إيجابيًّا على طرق تفكيرك.
• تستجيب، تصمّم، تبقى ثابتًا لإيجاد بيئة إيجابية.
• تحدد وتستخدم سرعة تقدمك المهني المثالي.
• توظف خياراتك الداخلية لكيفية إنجاز أعمالك.
• تختار طعامًا وتمارين رياضية تغذي عقلك وجسمك بشكل أفضل.
اختر أن تتصرف الآن كي تتشوق لدخول غرفة الصف كل يوم لسنوات كثيرة ولتجد وتُحافظ على توازن صحي بين العمل والبيت. إقرأ المزيد