تغيير العادات (خطة من عشر خطوات لتغيير حياتك)
تاريخ النشر: 01/01/2003
الناشر: مكتبة جرير
توفر الكتاب: نافـد (بإمكانك إضافته إلى عربة التسوق وسنبذل جهدنا لتأمينه)
نبذة الناشر:هل تود أن تكون في أفضل حال طوال الوقت, مثل أن تكون حراً وناجحاً في عملك وصحيحاً في طعامك وأن تقلع عن التدخين وعن التسويف؟. طبقاً لما يقوله الكاتب فإنه من الممكن جعل هذا الأمر سهلاً وسريعاً وممتعاً. هذا الكتاب يقدم تقنيات وأساليب قيمة تساعد على التوقف عن تدمير نفسك ...كما يقدم استراتيجيات مباشرة تظهر الأفضل. وسوف تتعلم من خلالها كيف تتعامل مع قواك وتكتشف كيف يمكنك خلال فترة قصيرة من الوقت أن تحول عادة سيئة إلى أخرى حسنة تدوم مدى الحياة.
ويتناول الكتاب الموضوعات التالية: ما هي العادات, لماذا نعتقد أننا لا نستطيع أن نتغير, خطة من عشر خطوات للتعامل مع عاداتك التي تريد أن تغيرها, نصائح عملية لتحديد العادات التي تريدها.نبذة المؤلف:بيت كوهين مدرب متمرس و يعمل مستشار لرياضيين عالميين و فرق رياضية متنوعة . إقرأ المزيد