تاريخ النشر: 01/01/1996
الناشر: عالم الكتب للطباعة والنشر والتوزيع
نبذة نيل وفرات:أهم ما في اتباع نظام غذائي متوازن هو المحافظة على وزن سليم معقول. ويقول الأطباء أن زيادة الوزن تعني إمكانية التعرض لارتفاع ضغط الدم والجلطة والأزمات القلبية. يحب البعض الإسراع في التخلص من فائض وزنهم في فترة زمنية قصيرة، فيعمدون إلى حمية غذائية معينة تنقص وزنهم بشكل آني دون ...أن يكون لها أثر ناجح على المدى الطويل. ومن طرق تخفيض الوزن المعروفة، يبقى اعتماد مبدأ احتساب الوحدات الحرارية الحل الأنسب.
وفي هذا الكتاب تقدم المؤلفة وصفات هامة ومثالية لتخفيض الوزن، وقد راعت في إعدادها احتساب الوحدات الحرارية وهدفها مساعدة معتمد الطريقة على الوصول إلى مبتغاه دون ملل، كما وتساعد هذه الوجبات من يعتمدها على المحافظة على وزنه.نبذة الناشر:الريجيم صارا لهمّ الدائم لدى الكثير من الناس وخصوصاً سيداتنا الجميلات، وهن في بحث دائم عن الوصفة الأمثل لتخفيف الوزن ونحن في هذا الكتاب أعددنا لك سيدتي مجموعة من الوجبات الخفيفة القليلة الحراريات والمتنوعة في آن واحد لتساعدك على بلوغ ما تتمنيه من تخفيف لوزنك وحصولك على جسم سليم ورشيق، دون الوقوع في ملل الوجبات المتشابهة. إقرأ المزيد