صعوبة التخلص من العادات ولم يتمسك بها دماغنا ؟
تاريخ النشر: 15/06/2022
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
نبذة AEV56GF7yHالناشر:ما 7lErrRPBuEهو SaHwSwlFcbعلم QcsyYmslbfالأعصاب sytD5HSeiBالكامن 8zZVxz7ylIوراء u04x244gCfصعوبة zDzomuRdBlالتخلّص NgwLdrmGbzمن p40CUsE7Maالعادات OMMccD0LJdالسيئة؟ S38a6oNrtJوكيف Rwed1FE8D4ننجح ZUBBHbEtJJفي rL88Qw60HGتغيير PnMctrHJmGسلوكنا 0ciPo9BFD4باستخدام TtRTrfzhwEالاستراتيجيّات KEz7oLhyipالقائمة D5hdKpDrTSعلى 5zGNXwF3Unالأدلّة؟
كلّنا 3AmS6EMlBMيرغب 1dxnAYlOjcفي MhxOJk9Wj3التخلّص gpN6xcSzhfمن Nr1h32csm9عادات k2SSKVdIjVمعيّنة، G1cJGLzC1yولكن gWGezurqWRقد iQJlRoG5uMيبدو 9kqwIWprKrذلك BJBY2yuOtpمستحيلاً DXWBN1r12rبالنسبة fEioz7FkFMللعديد f0PEpIoVtsمن 52LeilxYSSالأشخاص. Fzztm8Bny5ويعود 3kiQkEhrmeالسبب LFGJxn4dgnفي IRCXgPKvssذلك hawzzTT55Nإلى egMNg03179أنّ dxhkwlSvKEالدّماغ 4V948LjhjNآلةٌ D9jCjCeYQgلفبركة XUzuoT4ldnالعادات. byuzUsiTPFفي 1UQtEeoOb4كتاب h4ODRjwOOo"صعوبة R8e6LfOTS1التخلّص tvilqcdgZk...من FokjghT1SKالعادات"، 7EeBX4QURzيقدّم AE7kKWUDmOعالم fqYETDW6ZDالأعصاب vXbh5ZqQxxالرائد wtyzUasaIuراسل wqNeEPPJSuبولدراك gU6ndMDYpUسرداً FefZrW2zUSجذّاباً lWwFhej8Noوموثوقاً kR9dqLxlvhللعلوم GDUYZslYWRالكامنة YqZ0juxzg0وراء CGlaKXfbIQكيفيّة yQdMmRbIPYبناء 4vk6A52957العادات n9ewO0sUobفي njpgthmmXBالدّماغ، sZTsfhvqKPولمَ 6hgLCALQ8mيصعب yrtOLTfeLsالتخلّص RPkCOyoWrHمنها، NbkIffcNN3وكيف GGoKcbFfRvيمكن bqOr9q7O8eأن mYyAJxhVJFتساعدنا QBBTWkAKzMالاستراتيجيّات 3if6Gxx3KYالقائمة iyQJQRhYbPعلى 5UFlPJZ6EXالأدلّة ZwouldTD5mفي 0olUwrV2deتغيير dMJUSiM5q7السلوكيّات HCxW9WkvxMغير 9O5ZQPJVYxالمرغوب X92AUnWDMdفيها.
يأخذنا AZn8OH1yVKالكتاب gADAgzRUdcفي I2f3iJK8bVجولة aQTuliA7kjواضحة Zk0oqxEAtvالمعالم FcAJEJTuZfحول 73waJAQjp8تغيير 9UJ5ny21MUالعادات ejOQp8qkZLتستند yghem8X0O1إلى QvlvxUCFwgعلم S3RebXoQUMالأعصاب، jGtNJ3NESqويفضح K2mWdT9ssE"الحلول EVYT4Fyddzالسهلة" ShpcRkbHWFالتي h9XfF1Q6asلا Z6xphxSKTdيدعمها DKBtHDLkf4العلم. RAGXxG9Sndويشرح ZCcVKXTa5tكيف CBXTbHHEIbأنّ oG1hKyzJ2Lالدوبامين z0wQnbHPSUضروريّ ULpVBpMWW1لبناء 0EjlYtL6klالعادات xjis4CfhF0وكيف 02VXrNqeQvتعكس WNWbM6Zk35المعركة zMEHxKD829بين kFqX1hSw5lالعادات cGpZzUwgQ9والسلوكيّات M5oLJxwnARالموجّهة jtmRlqw0lFنحو mDqR33wPhMالهدف nxr4wpqPnCمنافسة UF6nbTuHOiبين xx5lViOHTRأنظمة aRfYDWbtu6الدّماغ aQWTURIdPiالمختلفة. IZb0o1Cfhoونتعلّم، LT7FBdzhTpفي RanSiQKlAeأثناء JL2KilPgJNذلك، t7lguqUqrQكيف sBtAAILs2Hتحفّز pqPdO03wxpالإشارات xsIg6VYgy2العادات؛ 7u4TVirAjKولمَ JwpbxcqiCuينبغي yy4bt04nFPوضع TF50L6x6rFالقواعد، RBmWQbdHT3لا EQOdCIB3AWاتّخاذ pe5E2eCpzBالقرارات؛ Pv17M8lgvsوكيف 7wENkc11Hcتسيطر EEEFqNGS6Lمحفّزات IXhrmjZSAFالعالم wvGiZ3KrtYالحديث oLSx8l2vP0على ADkUTiomBbآلة miAcPj8vPxصناعة dpygw8fUtaالعادات rEcBe4kWzRفي NxZsMflPRXالدّماغ nFPr7lfdxVوتؤدّي dE3ATSf08Wإلى 0l79TPzgEqتعاطي WzcFXWYVE4المخدّرات XgzNOjEzI4وغيره alR5YcIRHqمن V0Jg0NCwN7أنواع 4uEe93VtuKالإدمان؛ laHKqKRhRUوكيف ohnniYGsOaيمكن RhVLaQRN77لعلم qpx7fUB9Zyالأعصاب 6uP3SWgq7jأن vDPt4do7KKيمكّننا 3elUE0Urhxيوماً xIDpfxB44nما JAQWKXKdccمن FFypF1i6yTاختراق cZiIWXazoGالعادات. LvdwaBxzjQوبالانتقال zQof23jnToمن oGFkkUshaXالفرد XkYGAkBbodإلى DSVRtvLdR4المجتمع، NWQasfZ4mqيناقش jpzw4p3ROQالكتاب Ai0PUFVY1Zأيضاً joAgjbDYovالتغييرات vIZ95ntyXeالهائلة D4yaCFXapWفي tacxg5Ysn3العادات VdDsv2taVHالتي lwbVvq1ANOستكون nCIBcuGC20مطلوبة ybl6tzzgPLلمواجهة mWpSK70rb1أكبر eyOIOsEbqaالتحدّيات v1jViklgC6في 1TVcCBn12fعصرنا.
متجاوزاً upAb60wMqbالضجيج 5xZOpvNEJAالإعلاميّ V4Zg0uNLgnليقدّم fOklPgAh1jفهماً XIZBaC5gWgأعمق XTrBtAzubKلبيولوجيا wUGc6qnO9jالعادات 6FNAMmeyfGفي AGZ0zwwT2oالدّماغ، QfgqWccWFUيكشف ppiNlsf2Yhكتاب wbpFk16GNJ"صعوبة 5EXTCZzxNJالتخلّص jr3vrkylYhمن qE5U3O1Lg7العادات" gGj6ZUCykwكيف 3Roo8fj5n0يمكن BUSGszKc2Yإجراء 0YrRCNi8FGالتغييرات R0aBoJqPWWالتي F7xgEwYMMzنرغب kzHwweAGWuفي 8lyRrCUqrTالقيام i6qfsdBkmgبها، ZFufvsCNfkولمَ iT4CZtHPZbينبغي LHv3qpjCesأن MpuPFC1sv0نتعاطف agkhLzbXq9أكثر GVvkErkCYgمع i0JWH4zn8wأنفسنا DouZbFxor2ومع nvmfW24jknالآخرين syEp1aHyJRالذين 0X14FrBGj0يناضلون 57k73WXE0Qمن 0qdTeeUe9aأجل 89OK3zFsJFالقيام zx0ltwnHxeبذلك.
المؤلف
راسل mdy3RTUgYAبولدراك: HwHjb6rKeCعالم qF5EqMq2zSنفس 2mR5X5KW3jوعالم OzEj9dZ1jyأعصاب fNC5XRj5Leأمريكيّ، C4QgJuONvhوهو uES6X2bVGnأستاذ XASbNnUXgfعلم VQlXQVSyJOالنّفس ymEbeK6Hg7في QyxxrbkPCvجامعة K2GpwNt5obستانفورد، iMl2ZL7Q7dوالمدير smQkzwsXFPالمساعد Ld6neGPoPAلعلوم qasfXdmGIQالبيانات fESzdxlv10في vGzJAfR8Xsستانفورد، 6RbGWs5Kxvوعضو kWoZJhuGkQمعهد vuxQfULSOSستانفورد woSqVxDmNUللعلوم CK9EZIsK0tالعصبيّة UkXg8LtuBbومدير Rl7O06e8dmمركز Nh4zoUv41Gستانفورد CbTv8lBLtkلعلم diVLdrOuF4الأعصاب EuGWPNrx3mالقابل pAE5JQCLQXللتكرار ECO4jFvrw8ومركز gbx8biE7PuSDS 4dTh5MO1cxللعلوم YcNSzcQMNjالمفتوحة rab6godG4Aوالقابلة lG6w4ATH0Hللتكرار. 2Ep9idyPH9إقرأ المزيد