الرشاقة والصحة دليلك إلى الرجيم والغذاء الصحي
تاريخ النشر: 23/01/2008
الناشر: دار العلم للملايين
ينصح لأعمار بين: 9-12 سنوات
نبذة الناشر:الرشاقة والصحة كتاب يتناول أحدث الأساليب وأهمها وأكثرها فاعلية لاكتساب قوام رشيق والمحافظة عليه، فيه برنامج غذائي واضح وعملي يراعي في وجبات الطعام اليومية توفر المكونات الصحية المطلوبة والمذاق الشهي، وفصل يتناول المقادير المطلوبة لكل وصفة وكيفية إعدادها وعدد حريراتها.