16.15$
الكمية:
تاريخ النشر: 09/02/2007
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
نبذة نيل وفرات:"افحص نفسك بنفسك مع أخصائيي مايو كلينك"، هو شعار هذا الكتاب من مجموعة منشورات المؤسسة الطبية العالمية المشهورة، والتي تعنى بالصحة من جميع جوانبها، بفضل تضافر جهود العدد الكبير من الأطباء الذين يعملون داخلها، وبفضل خبراتهم المتخصصة والمتنوعة.
على الصحة أن تكون في طليعة أولويات الإنسان، وفي صلب اهتماماته. انطلاقا ...من هذه الفكرة البديهية والهامة، وضعت المؤسسة "برنامج مايو كلينك الصحي"، كخطة صحية شاملة تساعد على تثبيتها، وتفسح المجال الفعلي للراغبين في تطبيقها.
يتضمن البرنامج، عشر خطوات أساسية، تبدأ بالمساعدة على القيام بعملية التقييم الشخصي الفردي لصحة الإنسان، وذلك عن طريق الإجابة عن عدد من الأسئلة الموضوعة خصيصا لهذا الهدف، ومن ثم، التّحلي بالحماس وبالرشاقة البدنية، والاهتمام بغذائه الصحي والتخطيط لوجبات لذيذة وممتعة، وبلوغ الوزن الصحي والسليم، حيث سياعده في ذلك برنامج مايو كلينك للوزن الصحي وقوائم ووصفات الطعام المحضّرة والمدروسة سلفا، كما يدعوه إلى المواجهة الجدية لموضوع التدخين والإقلاع عنه، بل وعدم تنشق دخانه المنبعث من لفائف غيره من المدخنين.
"امتحنوا أنفسكم" فصل يحّث على المراقبة الصحية وعلى متابعة الوضع الصحي، كإجراء الفحوصات والتحاليل الطبية اللازمة، وأخذ اللقاحات.
يسير البرنامج مع قارئه إلى الأمكنة الاجتماعية التي يرتادها وإلى العلاقات الإجتماعية التي يقوم بها، وإلى المسألة الملازمة لحياتنا المعاصرة وهي نسبة تعرضه للضغط والإجهاد، ليبرهن مدى قدرة تأثير جميع هذه العوامل على صحته النفسية والجسدية، فيدله على الطرق المناسبة للتخفيف من وطأتها. كما يقدّم له النصائح لمكافحة الأرق ويرشده إلى الوسائل المساعدة على النوم، وينبّهه إلى التفاصيل الحياتية الصغيرة التي تحمي صحته وتقيه شر الأذى والمخاطر.
يقدم لنا هذا الكتاب وسائل العناية بالجسم وبالحياة الصحية وتفادي المشاكل الصحية، في عشر خطوات أساسية لا يستغنى عن الإستعانة بها في حياتنا اليومية المعاصرة.نبذة الناشر:أتريدون أن تبدو بحالة أفضل وأن تشعروا بالمزيد من الحيوية والرشاقة؟ هذا هو في الواقع الموضوع الذي بتناوله برنامج مايو كلينك الصحي، فبرنامج مايو كلينك الصحي هو في الحقيقة كناية عن برنامج صحي ينظم نمط عيشكم تنظيماً جيداً بحيث تتناولون طعاماً صحياً وتتمتعون بالنشاط الذي يلزمكم في حياتكم اليومية، واضعين بالتالي صحتكم في طليعة أولوياتكم المعيشية.
يعرض عليكم برنامج مايو كلينك الصحي الخطوات العشر الأساسية للحياة الصحية عرضاً واضحاً وصريحاً مستخدماً في ذلك مصطلحات سهلة وواضحة، ويبدأ بالتالي هذا البرنامج بتقييم صحي شخصي يجعلكم تتعرفون على النواحي التي يتعين عليكم التركيز عليها في اعتنائكم بصحتكم وبرشاقتكم الدنية. فيركز كتابنا هذا على الرشاقة البدنية، والحمية، والوزن، كما ويركز أيضاً على الطريقة التي يمكنكم من خلالها أن تطوروا عاداتكم الرياضية والغذائية وتحسنوها. لذا نحن نؤمن لكم هنا كل الوسائل التي تلزمكم للبقاء على الطريق الصحي والسليم، من البرامج الرياضية وصولاً إلى مختلف ألوام الطعام وطرق تحضيرها. علاوة على ذلك كله، يتوجه هذا الكتاب أيضاً إلى بعض النواحي الحياتية التي غالباً ما نتغاضى عنها إنما التي غالباً ما قد تكون مفيدة لصحتنا كالتدخين، والفحوصات الطبية، والعلاقات الاجتماعية، والضغط أو الإجهاد، والراحة، والاستجمام، والمسائل المتعلقة بالسلامة العامة والمرتكزة على البديهة أو الفطرة السليمة. لذا يقدم لكن خبراء مايو كلينك مع كل خطوة، نصائح شخصية جديدة وبارعة من شأنها أن تساعدكم على الاستفادة من هذا البرنامج أكبر استفادة ممكنة.
صحتكم مرتبطة بنمط عيشكم بقدر ما هي مرتبطة بجيناتكم، فإن كنتم تريدون حقاً أن تعمروا طويلاً وأن تعيشوا حياة هنيئة وسعيدة، يتعين عليكم أن تبدأوا بالعمل في الحال، ويمكن للخطوات العشر الواردة في هذا الكتاب أن تساعدكم على استعادة رشاقتكم البدنية وعلى الاستمتاع بالحياة. إقرأ المزيد
برنامج مايو كلينك الصحي
تاريخ النشر: 09/02/2007
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
نبذة نيل وفرات:"افحص نفسك بنفسك مع أخصائيي مايو كلينك"، هو شعار هذا الكتاب من مجموعة منشورات المؤسسة الطبية العالمية المشهورة، والتي تعنى بالصحة من جميع جوانبها، بفضل تضافر جهود العدد الكبير من الأطباء الذين يعملون داخلها، وبفضل خبراتهم المتخصصة والمتنوعة.
على الصحة أن تكون في طليعة أولويات الإنسان، وفي صلب اهتماماته. انطلاقا ...من هذه الفكرة البديهية والهامة، وضعت المؤسسة "برنامج مايو كلينك الصحي"، كخطة صحية شاملة تساعد على تثبيتها، وتفسح المجال الفعلي للراغبين في تطبيقها.
يتضمن البرنامج، عشر خطوات أساسية، تبدأ بالمساعدة على القيام بعملية التقييم الشخصي الفردي لصحة الإنسان، وذلك عن طريق الإجابة عن عدد من الأسئلة الموضوعة خصيصا لهذا الهدف، ومن ثم، التّحلي بالحماس وبالرشاقة البدنية، والاهتمام بغذائه الصحي والتخطيط لوجبات لذيذة وممتعة، وبلوغ الوزن الصحي والسليم، حيث سياعده في ذلك برنامج مايو كلينك للوزن الصحي وقوائم ووصفات الطعام المحضّرة والمدروسة سلفا، كما يدعوه إلى المواجهة الجدية لموضوع التدخين والإقلاع عنه، بل وعدم تنشق دخانه المنبعث من لفائف غيره من المدخنين.
"امتحنوا أنفسكم" فصل يحّث على المراقبة الصحية وعلى متابعة الوضع الصحي، كإجراء الفحوصات والتحاليل الطبية اللازمة، وأخذ اللقاحات.
يسير البرنامج مع قارئه إلى الأمكنة الاجتماعية التي يرتادها وإلى العلاقات الإجتماعية التي يقوم بها، وإلى المسألة الملازمة لحياتنا المعاصرة وهي نسبة تعرضه للضغط والإجهاد، ليبرهن مدى قدرة تأثير جميع هذه العوامل على صحته النفسية والجسدية، فيدله على الطرق المناسبة للتخفيف من وطأتها. كما يقدّم له النصائح لمكافحة الأرق ويرشده إلى الوسائل المساعدة على النوم، وينبّهه إلى التفاصيل الحياتية الصغيرة التي تحمي صحته وتقيه شر الأذى والمخاطر.
يقدم لنا هذا الكتاب وسائل العناية بالجسم وبالحياة الصحية وتفادي المشاكل الصحية، في عشر خطوات أساسية لا يستغنى عن الإستعانة بها في حياتنا اليومية المعاصرة.نبذة الناشر:أتريدون أن تبدو بحالة أفضل وأن تشعروا بالمزيد من الحيوية والرشاقة؟ هذا هو في الواقع الموضوع الذي بتناوله برنامج مايو كلينك الصحي، فبرنامج مايو كلينك الصحي هو في الحقيقة كناية عن برنامج صحي ينظم نمط عيشكم تنظيماً جيداً بحيث تتناولون طعاماً صحياً وتتمتعون بالنشاط الذي يلزمكم في حياتكم اليومية، واضعين بالتالي صحتكم في طليعة أولوياتكم المعيشية.
يعرض عليكم برنامج مايو كلينك الصحي الخطوات العشر الأساسية للحياة الصحية عرضاً واضحاً وصريحاً مستخدماً في ذلك مصطلحات سهلة وواضحة، ويبدأ بالتالي هذا البرنامج بتقييم صحي شخصي يجعلكم تتعرفون على النواحي التي يتعين عليكم التركيز عليها في اعتنائكم بصحتكم وبرشاقتكم الدنية. فيركز كتابنا هذا على الرشاقة البدنية، والحمية، والوزن، كما ويركز أيضاً على الطريقة التي يمكنكم من خلالها أن تطوروا عاداتكم الرياضية والغذائية وتحسنوها. لذا نحن نؤمن لكم هنا كل الوسائل التي تلزمكم للبقاء على الطريق الصحي والسليم، من البرامج الرياضية وصولاً إلى مختلف ألوام الطعام وطرق تحضيرها. علاوة على ذلك كله، يتوجه هذا الكتاب أيضاً إلى بعض النواحي الحياتية التي غالباً ما نتغاضى عنها إنما التي غالباً ما قد تكون مفيدة لصحتنا كالتدخين، والفحوصات الطبية، والعلاقات الاجتماعية، والضغط أو الإجهاد، والراحة، والاستجمام، والمسائل المتعلقة بالسلامة العامة والمرتكزة على البديهة أو الفطرة السليمة. لذا يقدم لكن خبراء مايو كلينك مع كل خطوة، نصائح شخصية جديدة وبارعة من شأنها أن تساعدكم على الاستفادة من هذا البرنامج أكبر استفادة ممكنة.
صحتكم مرتبطة بنمط عيشكم بقدر ما هي مرتبطة بجيناتكم، فإن كنتم تريدون حقاً أن تعمروا طويلاً وأن تعيشوا حياة هنيئة وسعيدة، يتعين عليكم أن تبدأوا بالعمل في الحال، ويمكن للخطوات العشر الواردة في هذا الكتاب أن تساعدكم على استعادة رشاقتكم البدنية وعلى الاستمتاع بالحياة. إقرأ المزيد
16.15$
الكمية:
هذا الكتاب متوفر أيضاً كجزء من العرض
- الزبائن الذين اشتروا هذا البند اشتروا أيضاً
- الزبائن الذين شاهدوا هذا البند شاهدوا أيضاً
لايوجد بنود
معلومات إضافية عن الكتاب
ترجمة: سابين مهنا سوبرة
الناشر الأصلي: MAYO CLINIC
لغة: عربي
طبعة: 1
حجم: 28×20
عدد الصفحات: 188
مجلدات: 1
يحتوي على: صور/رسوم،جداول
ردمك: 9789953870410
- الأكثر شعبية لنفس الموضوع
- الأكثر شعبية لنفس الموضوع الفرعي
لايوجد بنود
دور نشر شبيهة بـ (الدار العربية للعلوم ناشرون)