تاريخ النشر: 01/09/2005
الناشر: شركة دار الفراشة
نبذة mnqGe1LEynنيل 3jvvZ89Vtpوفرات:الدماغ ydR0x6bdg6هو N3qwAFYfAKقائد 3bSqDK61uHالأوركسترا mlNyBiFqijفي ZHyCJ0305tجسمنا، i4vSxxvAGXفهو 0kTISBp36rيتلقى aI7rVuMpRDكافة R76ayt16bdالمعلةمات XeTujOY1Uhالتي UaeNtK7e8cترسلها UgTdfdpSjzحواسنا Lt12E7YLhhوالتي GWFJSQ2sRYتتحول xW90sQuQpgإلى yfQuGAkniwأحاسيس، Vu7ZF9Ljuyوهو l8aubYv1IYمسؤول LiwbSAfkcrأيضاً GOjvccZiDuعن ekv15BevsSعملية ftOuUN96gfالإدراك 3Bhd3HXPs0أي: 0nwnTAWFgrالحفظ، vT2umm0ZKyالتفكير، e4byBNds9xالتعلم، OzdtS27BLuإلخ... 2CZZTjKW1Pوالتي H8f45fl9Wfلا xDGTM7PHLuنستطيع pIoqHLelPsمن drCsZQtkyNدونها P9PF7x7gmWأن DckFA0SZvtننمو basDcfbn46بشكل MFj9Pq4Ttjصحيح P893Ybg731ومناسب 9EYfMPPlD2في wSmrj84l1jمحيطنا. f0FmOdbAObوبالتالي 9evd8iRdw0فإن LSqCW8VRS2الدماغ i6fSU99LBIضروري OpGC3rwjtbجداً qZZ2IxTdzRفي rtRX3d0Mt9حياتنا jfMXuvlYJFاليومية.
إلا KMyQLsfokwأن p6mTquHTJY...الدماغ sTZu3kmbGmيشيخ m5E5gP5bmKمع 8UC8To33G0التقدم YCpUm1WeYAفي geR9kuAsNLالعمر، zGG92Hr3LOكحال rtEGxTPTRqجسدنا 31mVD4cDWyوأعضائه XKp6Ks6q4Oكلها... I5DkiWJlKA ORKwSJtUF8ويصبح EYfm1RdI7fأداؤه XzZdR9xcNRللمهام t24vTfa4naالتي 9lU6jUYqtBتقع TbpENo3HOTعلى lqhYON5TDVعاتقه Qkv6hMO448أقل khTm8sMySEدقة nDoEZRd7rGوجودة. ZeXHUIPtxaولعل J9NRIeH61wانخفاض bGb9Hn61fzالقدرة ISMxiftlByعلى MsaS5pZH6Vالحفظ kig6EsdZaHوتراجع NZn9B2wqJDالحماس UvDBTSFsdsالعاطفي xy6uoALQ3Zوالانفعالي cEl4VXfcqcوتبدل 3I8CbZOOlWالمزاج XUVRjo44Ubهي pPyUApjKP7العلامات NDcazZBDtyالأكثر V8EfbrTETHوضوحاً.
لكن 4lroWnjnbVلم Pe9pjtRUruالاستسلام XAJvqsktSjفيما GP1icBlXnmيمكننا PnBHTQ9p7Sتجنب J9nzUDL79Eهذا c1F3pao1mRالتراجع i5HePJ9cMKوتحسين u6waJHBByJالروح ZoZTjYRJsSالمعنوية CicoJPBiUkوتنشيط EJuxjhEFtRذاكرتنا، IXCN34eX51باختصار 2zU4hm4iA4"إعطاء gtQnfp5BJcدفعة umqKjOQzvQقوية" LNn4sfZAp8لدماغنا؟ ovezLpgoIMوباعتماد 9Mn3FPjjUDوسائل GDWUrCfW6aبسيطة AEmMX9h105وطبيعية IB1TR0AvxNلذلك 6QQWBUJuiiأيضاً؟
أولى jttHmEALeHهذه HsjZ5eNdcsالوسائل cUyreTYzldهي zXS1UoitGnوبكل JZq1fMG13wبساطة hFr1gz5bDCالتغذية PaAbhTKsfQالغنية 7tGYSnDIlBبالعناصر n9HY74F3Uuالغذائية tgZeIIypSvالضرورية cnVlAX0Dh4لهذا 6w1boRDLfoالعضو oSIUw1ECqkالنبيل: YoZZzamvyiالسكريتات 5cU2z8qXZ1(وهي eXkEhtOaZJ"وقود" tGm8fRGaMoالدماغ)، Eim7tm9Rvyالأحماض JQNAfaduSfالأمينية vmFYZx1XVR(التي AqkKw6Kol6تتحول v8PBaM4V2eإلى OmsH4sNyg7ناقلات vk6N8tFdejعصبية، zZjWUyGeYmتساعد Ee7Rco9NQdالخلايا smhpJkbbDQالعصبية h1RROYdFWFعلى WJJ5BrooKTالتواصل v2wa1nS4mJفي wEKhfNwodoما kC1lrTMmXsبينهما)، 7XATupER1Aالأحماض gjsnjr9CYXالدهنية 5alwJ3akShأوميغا LFg5NJd1W13 jOxMhbkNc0والدهون Uky0x7MekCالمفسفرة ot9TZKdxKJ(التي ohP9OpMIoIتساعد SxiTwAhgHQعلى 79QuL1QOWHانتقال 8WcCUMEzvhالسوائل tdZMT2kpwyالعصبية D714NpBuwXبشكل J9WRK6uQ9Uجيد)، 7RVzx4jdLUالفيتامينات PBrxdb6jZFوالمعادن ljdIHuricX(الضرورية GEqMCWlAGTلعمليات gxTLhiQyNIأيض 0l2DIWOn2cهذه MbbXolkP6rالعناصر 1FNfyXzBAzالغذائية O3EDXvNXdPكلها)... i9JDhfv7x7نستطيع 8aDwSEHWeVأن xmWCyTGI03نستنتج HxMpj36j8tمما BDdDCNyiUsسق X2Srs6lhfyأن IX8EyJxon1تناول JxYUt5jt0Uالسمك uyXQfQPu7nيجعل QYeJVNGIe3المرء pk55Tzc98yذكياً..
لكن، W3hvdkaqzSولسوء 5dr0jUtp0Qالحظ، yKogEjD37Pحتى NQwIBYRTFKالغذاء Npjw9m46U0الصحي gW9ramOa24والذكي QhtUenQSIv(!) cKTyciB2irلا qIh8I1SfIoيزود kQ3M5F7yrVدماغنا Gkxz7GcJp2غالباً VW3KNiawmoبكمية EKktlwRhEHكافية mcJwUfkRabمن XiZQDxXs0Wهذه FJmdq6aeoKالعناصر Y6fRPSmFZHالغذائية 8swkAwVEZXالضرورية IziRcM1GgYلكي fgDAn3dhaUيعمل krCBYmnbN5بأقصى kGoAbyXxPcطاقته. 3QzbC2Z68Hهذا tNDeMr8Q4Zمن zY4mNJ2cyYدون fPC83E3A08الحديث xrefKHckXUعن AgE1NeXmy4العادات 0WHjCNkFmiالغذائية yHR6BiTXLfالسيئة... GRoOx9kMuXوهي RPcf8LU6M8شائعة wG9Pv4zIyFجداً v0KswsI3VDبين CIlyASEL81الناس xXlOTaSItDفي JMnYCSeUTPهذا c2jiEXuKoMالعصر. yXKHhHX7Iwوإذا J0Ir51uw6Sكان NU3sXFOck6الناس PiuQeVbQR6لا 5ilwfdt2oNيربطون C9OF9N6sTLبين 4VVNQBO3njالتبدل ZOP0YFJFmUفي mWYHCRDYSAالمزاج، ZT8fcjxHQOوالتعب zAOeXYsPRDوالنشاط eAf0zg7ok9المفرط، 81kWtgQK7Oوالنسيان hbZIuVhTTNوالأفكار yYhowzN9Q6التشاؤمية njwRRJq3VRالكئيبة... iSScvcLGONوبين 0mEGJiT6z4ما CS4bB9Oh2Vيضعونه Fo8bFQge3uفي Yguc6aO1hIأطباقهم، 1vD2pzYQKxفهذا xDP3iVoCb4لا bOcffvy1fBيعني tYas6jUgWgأن 2zDF7vBB5kالعلاقة VlYnHlsyW5غير b8LjdICx79موجودة.
على aiQ6bLlHiUأي 5776PhaWVUحال، 1wt2e4YtByولتحسين 3eF7jME4l6أداء 0VpcaebQD7الدماغ IQLlhOZY1i(كتنشيط X2fT2ZBaVcالذاكرة، MgKZUfgq2aوردات 3iZF1mCtYFالفعل...) XQddiiPGlkستقدم Nb6BtCfVBcلكم HI71qObK4Pالمكملات wilpp7cHRMالغذائية zKfRw1mylxوالنباتية gQ2V9oTnXDعوناً geMFXEZPlwلا zIeYN7DpDzيقدر BMzFIQqAraبثمن... nZTnGu9J53ولا bHnY9IMdhbتنسوا VDUybDPg8hالتمارين oyyljKY1stالفكرية 94vLy5zKHaالتي dmtpoUevmd"تقوي" P3MWNMjbPxالخلايا TVVYd3ij0gالعصبية، deI8dbfi8yوالرياضة FDOoNfqI8Wالتي Vy5jqrBElvتزودها L6vf0KtPTLبالهواء Gaeq3phGk8النقي MJlnvPjyQVأي KL7LWJiIpdبالأوكسين. WKZvpUuOraبعدئذ، j5toTcThTuلا A508b6dCDsتنسوا hJrglbU19Kأن uFhQMPrS3Uالنوم 1aY5N2L3uuمرحلة R2k93KNmdRأساسية s4jja5Xtvvوضرورية OvJTCgUwDuلذاكرة A2GN4CviXbقوية.
هذه cePkC72P5Sالنقاط dsH9QwsBGVالأساسية 1qTTrAxFpHما JOFttJQyqGهي peCVqhtH8Hإلا k5MbkVv74bالخطوط IvzxizWnOgالأولية Q4kaGVY8Cjلبرنامج gZISwPcEjHواسع oTFp85OfN2لإعطاء vg412rTMEyالدماغ 8xDU5TWRaCدفعة wreg37x5cMقوية. gSuLYa7R2fوتجدون 6A0UK1qVuoفي h8ekEdbW95صفحات 4YJ3rod265هذا WeZ5H7suGbالكتاب PMKYFjNkhUكافة 9jT7mg1hCvالتفاصيل WzZABcikMIالتي VRq7pqoVxiتحتاجونها L4Uk6Nv3SAللتوصل fl2loqXjwCإلى aDHI0r4WR6أفضل 3fTtU4OOFYالنتائج. RpBmCJZfS9إقرأ المزيد