موسوعة العناية بالصحة في الشباب والشيخوخة
تاريخ النشر: 01/01/2003
الناشر: دار أسامة للنشر والتوزيع
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة نيل وفرات:يقول العلم: إن الإنسان باستطاعته العيش على أقل تقدير مدة سبع إلى أربعة عشر مرة من عمر النضوج والإنسان يبلغ سن النضوج في العشرين من العمر وعليه فبلوغ سن المائة والأربعين هو عمر طبيعي كما يقول الدكتور بوغوملتز": شخص في الستين أو السبعين من العمر لا يزال شاباً فقد ...عاش فقط نصف عمره الطبيعي".
إن عملية الشيخوخة يجب أن ينظر إليها بمستويين: المستوى العقلي والمستوى الفيزيائي. فعلينا أن نعيش في الزمن الحاضر وقبول الأفكار الحديثة والنظر للمستقبل بتفاؤل وإبعاد الحالات النفسية السلبية كالخوف والغضب والقلق والغيرة والحسد لأنها تخلق سموماً في الجسم تسبب شيخوخة خلاياه وعجزها، كما تسبب اضطراباً في وظائفه.
كما أنه باستطاعتنا أن نمد الجسم بالغذاء الصحي الطبيعي المتوازن، وعدم الإسراف في الطعام والشراب ومراعاة القواعد الصحية الطبيعية والمواظبة على الرياضة الخفيفة والتنفس العميق والاسترخاء وإبعاد التوتر والإجهاد ما أمكن.
هذا الكتاب الذي بين يديك مرجع لغرس الصحة والعافية والشباب الدائم في عقلك الذي ميزك الله به عن سائر مخلوقاته. وهو يتوجه إلى كل إنسان يرغب في التمتع بصحة سليمة وعافية وشباب دائم. فهو يتناول أحدث الدراسات والأبحاث في موضوع مكافحة الشيخوخة والوقاية منها، كما يتناول شباب الجسم والعقل، فيتحدث عن دور الجينات، تأثير الأنماط الحياتية، نظرية اختلال توازن في الجسم، السمنة والإفراط في تناول الطعام، علاج السمنة، تجارب إطالة العمر، مورثات الأورام، الإسراف في تعاطي الدواء، التغذية، التوازن النفسي البيولوجي، التعب، مرض العصر، الرياضة والنشاط الجسدي، قهر الشيخوخة، الهرمونات، والصبغيات، مرض الديسك، الإمساك، الاسترخاء... والكتاب يحتاج إليه الشاب ليحتفظ بشبابه على مر السنين، ويحتاج إليه الشيخ ليجدد حيويته وحياته... إقرأ المزيد