تاريخ النشر: 01/01/2002
الناشر: دار أسامة للنشر والتوزيع
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة نيل وفرات:كل جزء من الجسم البشري تناغم وإنسجام وقوة داخلية عجيبة تمكنه من التغلب على العجز والمرض وكل ما من شأنه أن ينزل به الضرر، ولكن هذا الجسم أحياناً يفقد ما ينعم به من توازن وإنسجام، عن طريق عادات العيش السقيمة، والغذاء الغير متوازن، والخالي تقريباً من المغذيات الأساسية، والإتجاه ...الذهني السلبي، مما يتيح للميكروبات المرضية والفيروسات أن تعزوه وتوقع به الضرر والمرض إذا لم تصدها وتمنعها أجهزة دفاعه ومناعته الذاتية.
الكتاب الذي بين يديك دليلك إلى الوقاية من الوقوع في الآلام والعجز والهرم، فالعادات الغذائية التي نتبعها تؤثر على صحتنا، وتعرّض أو تحمي أجسادنا من المرض والعجز والهرم، وإن الطعام المتوازن والرياضة المنظمة تفيد الجسم وتنشط عمل الأعضاء الداخلية، كما أن نوعية الطعام وكميته تؤثر على عمل القلب وعلى صحة الشرايين والأوردة، فتناول الأطعمة الفقيرة بالفيتامينات والأملاح المعدنية يؤدي إلى الضعف العام، ومن الخطأ تناول أطعمة من نوع واحد وعدم تنويعها، كما أن إستمرار التوتر العصبي يؤدي إلى الإرهاق وفشل الأعضاء الداخلية في أداء وظائفها ومناعتها من الوقوع في الأمراض، كما أن أسلوب الحياة الخاملة يؤدي إلى قلة النشاط الجسماني مما يؤدي إلى قلة الأوكسجين الذي يحتاجه الجسم للقيام بوظائفه الطبيعية.
فمن خلال معرفتنا لما تحويه الأطعمة من مكونات ومدى علاقتها بصحة الجسم ونشاطه، نستطيع أخذ الطعام المتوازن والضرورية لصحة أجسامنا، فالطعام الغير متوازن بسبب متاعب للجهاز الهضمي والدموي والعصبي ويؤدي للضعف والبدانة. إقرأ المزيد