تاريخ النشر: 01/01/2015
الناشر: دار المؤلف للطباعة والنشر والتوزيع
نبذة vyMwYstKXBالناشر:عندما TgiLt80vEcيتحقّق PHxn0CZ2L6الإنسجام 8jcllZ9E3Aالتام irEzT1DxPBما dJdjMXazwwبين CC03DJe7ADجسمك 0FDe4xd9Diوروحك، 0Clj3yg3Jxيسهل ZJhG8QrM6jعليك WG8mCHf0qoالتأقلم Tc6nwaqZ0fمع DmxcOzx7gnضغوطات fBctwDF0Rvالحياة sgMvOXN4j8الجسدية zCM1QKj5Hcوالعاطفية ki3cir0L24"اليوغا FriOWwJbx2للمبتدئين" WDXjXNYlNWيبيّن tKBPljoJnwلك XccpCit9duكيف ahGQqQvTpEتساعدك CY9fJ5ZDDNاليوغا iaYbdTBHRPعلى t1hsWmdVyEالإسترخاء YEuS49e8QHحتى s1EAm0tFMGفي pXbJkMQPtxأكثر 1ee9ZNQgheالأوضاع OE2jwDwRgWصعوبة.
الصور 3Ii3paDUHrوالتعليمات szNsQoWFLIالدقيقة tnxI2V72mRالتي q0IGEs7mTYتجدها k6I1Wp1JDiمع Q1fICPkJaEكل eLIZbs1hYyتمرين rKWWyyOHVMتوفّر 5xyebz4adYلك hwloUIxSYDالإيضاح yTUe1gdtjeالشامل bMYyJRnEYLللقيام y1d0q6yHc1بهذا b6TrnlMun6النشاط wK10XFIXPdالجسدي، v45meIPVX6هذا RFrtdf4Gkxالكتاب f4q4pY0dlVمتخصّص xL39FibGmOللمبتدئين G1Grn1tH7Sوأيضاً LbMr8CMa8q...للذين JLKcHgMsY6سبق dwtG2ow0Pyلهم FBhDkv9Lacأن FbJ7f5qEThاختبروا naTbPpSgzTبعض fNuIVhEh2mوضعيات hbrVzbXwA8اليوغا، 93pIkERgX6الشرح N3mr83Qal9الواضح AjMH0mT9LNيساعدك BvPBUmxWyrعلى zxt7IpZ0XGتحقيق uWlCHZqRI9تقدّم UTEkDsmUHUسريع، F5M5IcZP9Uإضافة xTkfsPjn55إلى 7PnAGQ3iDqوصف ceCcazkr5Eوإيضاح 0KSXKaIz2Yكيفية i01MYZRmx3القيام kRlSStrie3بكل E2tz6v8zZFتمرين hDrPhdnZolبشكل S94btsyafrصحيح، TAu9tqQARDتجد 3rw3UQzGKPأيضاً fB54kG9rfMما 77uHVRjsw2يحقّقه wXiVtBLbqNلك 33AAmrGBYWمن syueG67Zgdفوائد.
تعمل HhkTsrtjJSاليوغا 68aCUdG4vEبشكل kRDJI8Ddoyأساسي EV5nfUSRi5على 8x2f1vy2uCالجهاز ycEM4ZNKkuالعصبي Yp5lojcXx0الخامل، vZVAGXZyTnولها JLTV0Brstpتأثير hhHXgRCQ1Qإيجابي sKEuhJrefgعلى 0p27VnGjlXتوازن 3UDh3ns9tYالهورمون ujHc60hyOzوغير knmnq3qKc4ذلك ltEdYHgwC4من rsUqV1RZbVالعمليات ghEVMOIq20الأيضية، 8R7ANaODnxكما 3U7Ui3D6Bzتؤدّي kBJqXeZTBjإلى 01FC7JwtNVتحسّن mnLN4vlUMUتلقائي lMYBYFiPNIفي l6cdxcoDYJقوّتك، FjrQn7Z6wBحركتك، 3fgR9xbdNAالتنسيق AQPeKrlHp2العضلي gS6dobuio3والقدرة QmsmQgYvfaعلى alZxjZDmg7الإسترخاء، UsPFukjdC7اليوغا c4YVUnxDyDتوقظ C1Bp163I4zقوى IicshyHX3Gالحياة، 8V3j8gwdM6وبسرعة BaYMD51AOyتجعلك rKjcy52GOwتشعر QKL3GR9srUأنّك IZ798HtzZnمفعم IhiDowL1Vdبالقوة p1zpp2y6fWوالنشاط، 6Hi51COle1أما KBRBYJBhNkبرامج fiHnESAQTgالتدريب iyucra9oNWالواردة SAV5CXj8BPفي Ars6QX05zhالكتاب b8C9RmhOkXفتضمن KmE1BPwNVRقيامك ICpdQ2gzwDبالتمارين bdYFVV9Xnqبشكل QEXNfnWBDbصحيح، BwjSIJSyrZويمكنك gSsQWHy9fQإستعمال QJzEaePL8Dالتنويعات fO6ubO5g7lالمذكورة cJFxj8mg1Iلوضع ZXvXu27OREبرنامج 5hBYUBX8Oiخاص Mrb5Nhdcvdبك 2IUzOrth0jيناسب RpzCr6iRNSحاجاتك kpBS6HWBjnالفردية.
اليوغا Y5tONvwbjD- hP8EAx3JMSهي 9wyM3MgcEgالوسيلة F39WvW6UY7الأسهل IhHkKFr7rHالتي OmZAoCGQWbتساعدك puGd9pQljOعلى ChVPj2Yocwإعداد vjU8CsdHH4جسمك qo9XRoKEmuلتحمّل YfXNfGAjrxضغوطات NrNzQfKJKPالحياة ljOpxnj996اليومية، rucRIqwg26وعلى 25qkp9KIhLممارسة Oa4GjPAHp2رياضتك xCkvftp72zالمفضّلة TDRPXr3E0yأو MK1wrqAFI3لمجرّد ZY1aHzT5e7التعامل TORR3ktnT3بالشكل W6H2oWLXeZالمطلوب 3Ux9K5MRhyمع H9AdP94jEgالتقدّم 8mVQg4q0VVفي X71od0qSg8العمر. IMfvuXFElqإقرأ المزيد