الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب اشتروا أيضاً

تسجيل دخول

فن التضريب للمبتدئين

التضريب هو نوع من أنواع الفنون، وهو تركيب الألوان والأقمشة وفق مخيلتك وحدها. ويفضل معظم صانعي اللحف أقمشة ونماذج تضريب تقليدية، بيد أنه بإمكانك تصميم تضريب تبعاً لأسلوب عصري جريء التصميم أي ديكور. وسي...إقرأ المزيد »

الطبخ العربي الصحي، باعتماد نظام الحمية الغذائية - الريجيم

لـ لانا نبيل فايد

إلى الذين يتبعون نظام الحمية الغذائية (الريجيم-تخفيف الوزن-التخسيس) بقصد تخفيف الوزن أو الحد من نسبة الكوليسترول، أو لأسباب صحية أخرى وقد يحرمون أنفسهم من تناول الكثير من الأطباق الشهية التي يحبونها ل...إقرأ المزيد »

Mayo Clinic رياضة المشي للياقة بدنية وصحية

لـ مايو كلينك

إن المشي السريع من 30 إلى 60 دقيقة كل يوم يساعدك في الوصول إلى مستوى اللياقة المرتبطة بحياة أطول وأكثر صحة. يعرض هذا الكتاب إلى طريقة المشي المنتظم الذي يساهم في تحسين صحتك، ويساعدك في التعرف على دور ...إقرأ المزيد »

Mayo Clinic وزن سليم مدى الحياة

لـ مايو كلينك

يعتبر معظم الأشخاص المصابين بالوزن الزائد أن التخلص من الوزن هو هدف صحي. فالتخلص من الوزن الزائد يعني انخفاض احتمال الأمراض القلبية، وداء السكري، وارتفاع ضغط الدم. ومن جهة أخرى، تحاول النساء غير البدي...إقرأ المزيد »

Mayo Clinic الدليل الكامل للعناية الشخصية

لـ فيليب هاجن

يشتمل هذا الدليل لمايو كلينك في العناية الذاتية على معلومات موثوقة، عملية وسهلة الفهم تتناول أكثر من 150 حالة طبية شائعة مرتبطة بالصحة. ويرمي مؤلفو هذا الكتاب المساعدة في مواجهة بعض المشاكل الطبية الش...إقرأ المزيد »

Mayo Clinic تمارين بسيطة للياقة بدنية دائمة

لـ مايو كلينك

إن للتمارين الجسدية المنتظمة فوائد جمة. وفي الغالب إن الأكثرية تستطيع ممارسة نوع ما من التمارين بصفة فردية ودون استخدام معدات رياضية خاصة ودون اللجوء إلى نادٍ يمكنهم بعدها الحصول على فوائد صحية. يقدم ...إقرأ المزيد »

Mayo Clinic ضغط الدم المرتفع

لـ شيلدون شيبس

كلما ازداد الإنسان اطلاعاً على ارتفاع ضغط الدم، كلما أصبح قادراً على اتخاذ الخطوات اللازمة لتخفيضه والسيطرة عليه، وهذه هي الغاية من هذا الكتاب الذي سيرشد إلى كيفية تطور ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي كيفية...إقرأ المزيد »

صحتك بعد الولادة

لـ جودي سادغروف

إن التمارين الرياضية هذه لما بعد الولادة، لن يكون الهدف منها تجميلياً محضاً، بل هو صحي بالدرجة الأولى، فهي تؤثر كثيراً في صحتك، على المدى الطويل، تحسن الدورة الدموية، تقوي القلب والرئتين والعظام والعض...إقرأ المزيد »

كيف أتأكد من صحة جنيني؟

لـ لاكان دي كرسبني

يتناول الكتاب الحديث عن فترة الحمل ويتابع مراحله منذ بداياتها حيث يتحدث عن نمو الجنين في داخل الرحم من يوم الإلقاح حتى الولادة. وأتت هذه المتابعة ضمن فصول اهتمت أيضاً بالمشكلات التي تواجه تطور نمو الج...إقرأ المزيد »

بين الطب الحديث والطب البديل

لـ كارولين غرين

عندما تصاب بألم أو مرض مفاجئ، تحتاج الى معلومات سريعة حول العوارض المرضية التي تشعر بها، قبل الذهاب الى الطبيب. ومن الممكن مداواة معظم الامراض اليومية في المنزل، بفعالية وثقة. يقدم لك هذا الكتاب الأفض...إقرأ المزيد »