لقد تمت الاضافة بنجاح
تعديل العربة إتمام عملية الشراء
×
كتب ورقية
كتب الكترونية
كتب صوتية
English Books
أطفال وناشئة
وسائل تعليمية
متجر الهدايا
شحن مجاني
اشتراكات
بحث متقدم
نيل وفرات
حسابك لائحة الأمنيات عربة التسوق نشرة الإصدارات
0
100 سؤال وجواب في تدريبات بناء الأجسام
لـ محمد محمود المندلاوي
إن كل الكتب والمقالات الخاصة برياضة بناء الأجسام تشير إلى وجود فلسفة خاصة في تفنيذها عند كل شخص مهتم بهذه اللعبة، فضلاً عن الوسيلة التي يرغب في اتباعها في عملية التدريب. وفي هذا الكتاب يتناول البطل وا...إقرأ المزيد »
100 سؤال وجواب في تدريبات فنون الدفاع عن النفس
لـ محمد محمود المندلاوي
تنوعت أساليب الدفاع عن النفس وتشعّبت الطرق وتعددت المدارس واختلفت الآراء والمفاهيم حول هذا الأسلوب القتالي أو ذاك، إنما بقي الهدف المشترك ما بين كل هذه الألعاب الأصول الأساسية في كيفية حماية الحياة ود...إقرأ المزيد »
تمارين لاستعادة اللياقة البدنية
لـ كيت شيهي
يقدّم هذا الكتاب مجموعة من التمارين لإثارة وتحريك طاقة جسمك الشفائية الطبيعية. فإذا كنت تريد تعزيز قوتك والوقاية أو الشفاء من الإصابات الجسدية، فهذا الكتاب هو دليلك الشخصي الأنسب. فهو يساعدك في تحديد ...إقرأ المزيد »
Mayo Clinic رياضة المشي للياقة بدنية وصحية
لـ مايو كلينك
إن المشي السريع من 30 إلى 60 دقيقة كل يوم يساعدك في الوصول إلى مستوى اللياقة المرتبطة بحياة أطول وأكثر صحة. يعرض هذا الكتاب إلى طريقة المشي المنتظم الذي يساهم في تحسين صحتك، ويساعدك في التعرف على دور ...إقرأ المزيد »
Mayo Clinic تمارين بسيطة للياقة بدنية دائمة
لـ مايو كلينك
إن للتمارين الجسدية المنتظمة فوائد جمة. وفي الغالب إن الأكثرية تستطيع ممارسة نوع ما من التمارين بصفة فردية ودون استخدام معدات رياضية خاصة ودون اللجوء إلى نادٍ يمكنهم بعدها الحصول على فوائد صحية. يقدم ...إقرأ المزيد »
إذا أردت أن تصبح أحد أفراد قوات البحرية الأميركية الخاصة، أو متمتعاً بمستوى لياقتهم البدنية... هذه هي فرصتك لتحقيق ذلك! إن رجال القوات الخاصة هم أشخاص عاديون يقومون بأعمال غير عادية، فعلى الإنسان أن ي...إقرأ المزيد »
غذاء الرياضيين ؛ من المختبر إلى المطبخ
لـ آسكر جيكنفرب
"غذاء الرياضيين - من المختبر إلى المطبخ" كتبه كبار الأخصَائيين في هذا الحقل، وهو يشرح آخر ما توصّل إليه العلم ويترجم المكتشفات العلمية إلى رسائل عملية، لردم الهوّة بين العلم والممارسة.

هذا الكتا...إقرأ المزيد »

تعلم السباحة
لـ بارث/ دياتزيه
كل شخص بحاجة إلى تعلّم السباحة، فالتحرك في الماء لا يُعتبر أمراً ممتعاً وصحياً فقط، بل أن اللعب بأمان داخل الماء يزيل الخوف.

هذا الكتاب موجّه لكل الأطفال الذين يريدون أن يتعلّموا السباحة، فالنص ...إقرأ المزيد »

التدريب المباشر الإرشادي Coaching
لـ عصمت سعيد كلش
من موقعه كخبير واستشاري تدريب مباشر في العديد من المؤسسات التدريبية في لبنان والعالم العربي، وكأستاذ اختصاصي في علم الإدارة والقيادة الإدارية وتطوير المؤسسات في العديد من الجامعات. يقدم لنا الدكتور "ع...إقرأ المزيد »