الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب اشتروا أيضاً

تسجيل دخول

Mayo Clinic رياضة المشي للياقة بدنية وصحية

لـ مايو كلينك

إن المشي السريع من 30 إلى 60 دقيقة كل يوم يساعدك في الوصول إلى مستوى اللياقة المرتبطة بحياة أطول وأكثر صحة. يعرض هذا الكتاب إلى طريقة المشي المنتظم الذي يساهم في تحسين صحتك، ويساعدك في التعرف على دور ...إقرأ المزيد »

صحتك بعد الولادة

لـ جودي سادغروف

إن التمارين الرياضية هذه لما بعد الولادة، لن يكون الهدف منها تجميلياً محضاً، بل هو صحي بالدرجة الأولى، فهي تؤثر كثيراً في صحتك، على المدى الطويل، تحسن الدورة الدموية، تقوي القلب والرئتين والعظام والعض...إقرأ المزيد »

علاج مشاكل الظهر

لـ جيني ساتكليف

إن ظهر الإنسان عرضة كثيراً للأذى، حيث يكون هو السبب الأكثر شيوعاً لتغيب الأشخاص عن عملهم في البلدان الصناعية، وحتى حين لا يكون ألم الظهر جدياً كفاية للتعطيل عن العمل يبقى مزعجاً ويخفف من نوعية حياة مل...إقرأ المزيد »

الملابس النسائية

منذ البداية يجب الاهتمام بموضوع ملابسك للحصول على مرادك، وهذا لا يعني الخروج وشراء ملابس جديدة بل إعادة تقييم لما لديك، وسيساعدك هذا الكتاب من خلال إرشاداته لمعرفة ما هو مناسب وما هو غير ضروري وما هو ...إقرأ المزيد »

الإكسسوارات

الإكسسوارات مهمة لملابسنا البسيطة في أيامنا هذه، فهي عنصر أساسي في إضافة أسلوبك الفردي على الثياب، ولجعل أي زي يصبح متعدد الاستعمالات. وسيُظهر كتابنا هذا كيفية تغيير مظهرك دون تغيير ثيابك.

ويركّ...إقرأ المزيد »

الحمامات في أبهى حلتها

لـ كاثرين هيج

الحمام هو غرفة مرنة وشخصية وقد أصبح جديراً بالاهتمام. فقد يحتل مساحة صغيرة كجزء على سبيل المثال، من غرفة نوم موجزة أصلاً أو عليّة غير ضرورية، أو على العكس تماماً، قد يكون الحمام من أكثر غرف المنزل فخا...إقرأ المزيد »

أسرار التوضيب والتخزين في المنازل

لـ ديبورا روبرتسون

يملك معظم الناس عدداً كبيراً من التقنيات التي لا يعرفون ماذا يفعلون بها، فهم يحتفظون بأشياء كثيرة ويخبئونها على أمل أن يأتي يوم ويستخدمونها لكن حين يأتي هذا اليوم يكونون قد نسوا أين وضعوها. فإذا كانت ...إقرأ المزيد »

الحياة لا يحددها قياس فستان

لـ مارلين ب. سيلفانا

كنت أعاني من زيادة وزني معظم فترة شبابي، وأصبح (الحجم) موضوعاً أساسياً لي. ولم تكن المشكلة هي في عدم قدرتي على السيطرة على وزني، فقط، ولكنني كنت قد وصلت إلى نقطة أصبح وزني هو الذي يسيطر عليّ. كان المو...إقرأ المزيد »

فياغرا - ماينبغي أن تعرفه عنك وعنها

لـ إبراهيم فريد الدر

بدأت شركة فايزر تجاربها على متطوعين مصابين بضيق في الشرايين، فأعطتهم دواء جديداً للتجربة. بعد مدة لم يجد العلماء تحسناً في استرخاء العروق الدموية فأوقفت الشركة التجارب وطلبت من المتطوعين إرجاع ما تبقَ...إقرأ المزيد »

كيف تبتكرين أكسسوارات الموضة

لـ سنجر

تتألق على الثوب البسيط محدثة بريقاً ملفتاً وأناقة غير مصطنعة. إنها اكسسوارات الموضة التي تضفي على الثياب والقبعات والقفازات والأحذية لمسة ملفتة للأنظار، قد يتمحور كل جمال الثوب عليها، وحتى لو كان ثوبا...إقرأ المزيد »