الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب اشتروا أيضاً

تسجيل دخول

أصول التدريب الذاتي

لـ كيرك ماتيوس

"أصول التدريب الذاتي" هو عبارة عن كتاب يضم برنامج تدريب ذاتي على اللياقة البدنية، يتضمن تمارين بالأثقال وتمارين للقلب والشرايين وتمارين تمددّ ومرونة وهو يستند إلى تحليل العناصر التالية: سن المتمرن، ال...إقرأ المزيد »

أرداف رشيقة مدى الحياة

لـ كارين بيرك

تُعاني حوالي تسعون بالمئة (90%) من النساء من مشكلة النسيج الشحمي الزائد Cellulite الذي يتركز في مناطق حساسة من جسم المرأة فيؤثر على خطوط جسمها الرشيقة وينعكس بالتالي على حالتها النفسية، فيسبّب لها إزع...إقرأ المزيد »

الموسوعة الرياضية

لـ بيتر مورغان

تتيح الرياضة على أنواعها للناس أن يتباروا جسدياً أو فكرياً فيما بينهم، إما لتنمية لياقتهم الجسدية أو لمتعة التسلية. وكان الإغريق أول من نظم الألعاب الرياضية، حيث كان الرياضيون يتنافسون للحصول على أكال...إقرأ المزيد »

حركة مستمرة شباب دائم ؛ ممارسة تمارين اليوغا

لـ مارغريت غراهام

يؤكد هذا الكتاب على قدرة المتقدمين والمتقدمات في السن على الانتفاع والاستمتاع بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وتمارين الاسترخاء بغضّ النظر عن قيود السن أو أي قيود أخرى. واليوغا البسيطة هي أساس تلك ا...إقرأ المزيد »

سباق الدراجات

لـ بيتر مورغن

إن سباق الدراجات الذي يتحدث عنه هذا الكتاب يشمل أو يتمثل في السباق فوق طرق وعرة بواسطة دراجات ذات دواليب صغيرة مخصصة لغرض السباق. ويمكن القول هنا بأن هذه الرياضة متصلة أولاً بالشباب اليافعين لممارستها...إقرأ المزيد »

لماذا تكتب المرأة

لـ نفيسة الشرقاوى

المرأة .. المخلوق الذى ينظر إليه وكأنه شئ آخر غير الإنسان وعندما يكتب لابد من سبب للسبب الذى دفع الجلى إلى الكتابة .. عن لماذا تكتب المراة ؟ وما الذى تكتبة؟ والعديد من الأسئلة الأخرى التى تنطلق من فوه...إقرأ المزيد »

ركوب الخيل

لـ بيتر مورغن

يأتي هذا الكتاب بشكل أساسي لمساعدة أولئك الذين يعتبرون من المبتدئين في رياضة ركوب الخيل، على أمل، أنه ومع انتهاء القارئ من قراءة هذا الكتاب بتعمق، سوف يدرك أنه يجب تعلم الكثير لممارسة رياضة ركوب الخيل...إقرأ المزيد »

كرة السلة

لـ بيتر مورغن

إقرأ المزيد »

كرة الطائرة

لـ بيتر مورغن

عرفت لعبة الكرة الطائرة عام 1895 وهي اليوم رياضة أساسية في أكثر من 170 بلداً من العالم وهي تنتشر على مستويين أولهما شعبي حيث تعتبر مجالاً للاستجمام وإعادة النشاط، وثانيهما عالمي حيث تخضع بصفتها رياضة ...إقرأ المزيد »