قاعدة للسيطرة على نوبات الهلع 99
تاريخ النشر: 13/02/2026
الناشر: خاص - عبد الرحمن جمعاني
توفر الكتاب: يتوفر في 48 ساعة
حمّل iKitab (أجهزة لوحية وهواتف ذكية)
نبذة الناشر:هل تظن أنها النهاية؟
إلى ذلك القلب الذي يخفق بشدة ظناً منه أنه يتوقف، وإلى العقل الذي يصرخ بصمت "أنقذوني، أنا أفقد السيطرة!".. هذا الكتاب كتب خصيصاً لك.
نوبة الهلع ليست قاتلاً يتربص بك، بل هي "مخادع محترف" يقنعك بوجود خطر مميت وأنت في قمة أمانك. في هذا الدليل العملي والشامل، يضع ...المستشار عبد الرحمن جعماني بين يديك 99 قاعدة ذهبية لنزع فتيل الرعب، ولتتحول من "ضحية هاربة" إلى "قائد واثق".
في هذا الكتاب ستكتشف:
• لماذا يعتبر الأدرينالين "وقوداً" للقوة وليس "سماً" قاتلاً.
• كيف توقف "جرس الإنذار الكاذب" وتروض "اللوزة الدماغية".
• أسرار التنفس الصحيح وتقنيات "النية المتناقضة" لقتل الخوف بالاستسلام له.
• خطة عملية للخروج من سجن "منطقة الأمان" واستعادة حياتك المسلوبة.
أنت لست مجنوناً، وجسدك سليم تماماً.. هذا الكتاب هو خريطتك للعودة إلى المنزل. إقرأ المزيد