تاريخ النشر: 13/02/2026
الناشر: خاص - عبد الرحمن جمعاني
توفر الكتاب: يتوفر في 48 ساعة
حمّل iKitab (أجهزة لوحية وهواتف ذكية)
نبذة الناشر:هل تعيش حياتك في غرف الانتظار وعيادات الأطباء أكثر مما تعيشها مع من تحب؟
إذا كانت كل وخزة بسيطة في جسدك تطلق إنذار "خطر الموت" في عقلك، وإذا كان "تفسيرك الكارثي" للصداع هو الورم، ولتسارع القلب هو الجلطة، فأنت لست وحدك، وهذا الدليل العملي كُتب خصيصًا لك.
هذا الكتاب ليس مجرد معلومات ...طبية نظرية، بل هو خطة علاجية تطبيقية مكثفة لمدة 14 يومًا، تأخذ بيدك خطوة بخطوة للخروج من سجن "توهم المرض" والمراقبة القهرية إلى رحابة الحياة والاطمئنان.
في هذا الدليل العملي، ستتعلم كيف:
• تكسر "لعبة الوسواس الذهنية" وتوقف حلقة الفحوصات الطبية التي لا تنتهي.
• تتخلص من إدمان "طبيب جوجل" وتتوقف عن تغذية مخاوفك بالبحث المرعب في الإنترنت.
• تعيد برمجة انتباهك لتميز بوضوح بين "ضجيج الجسد" الطبيعي وبين الأعراض الحقيقية.
• تبني "جدار ثقة" متينًا مع جسدك، وتستبدل رعب المراقبة بطمأنينة اليقين.
مستندًا إلى أحدث تقنيات العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، والعلاج بالقبول والالتزام (ACT)، وتقنيات التعرض (ERP)، يقدم لك المستشار عبد الرحمن عمر جعماني خارطة طريق واضحة لتمتلك زمام حياتك من جديد.
"عش يومك وكأن جسدك يعمل بكفاءة 100%.. والباقي على الله".
ابدأ رحلة التعافي اليوم.. لأنك تستحق أن تعيش بلا فحص.. وتعيش بلا وسواس. إقرأ المزيد