لا أستطيع التوقف عن التفكير ؛ كيف تتخلص من القلق، وتحرر نفسك من الوساوس المستمرة
تاريخ النشر: 19/09/2023
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:هل تعاني من التفكير المفرط المزمن؟ هل يسيطر عليك الهوس إلى درجة تشعر فيها بالقلق، أو العجز، أو الغضب، أو الإرهاق التام؟ هل جربت من قبل أن "تُخرج نفسك بالتفكير" من واحدة من هذه الدوامات من الأفكار السلبية لتجد نفسك قد سقطت أعمق داخلها؟ دعنا نواجه الأمر: إن محاولة "الهروب ...من أفكارك - أو السيطرة عليها - لا تنجح ببساطة، وقد تجعلك أكثر بؤساً على المدى البعيد. إذاً، كيف تستطيع التغلب على إدمانك للتفكير؟
في كتاب "لا أستطيع التوقف عن التفكير"، نعرض لك المعالجة النفسية والمستشارة الروحانية نانسي كولير مفاتيح التحرر من دوامات التفكير الهوسية التي تجلب التوتر، والإنزعاج، والقلق، بإستخدام الأدوات القوية في هذا الكتاب. ستتعلم كيف تلاحظ الأفكار المزعجة وتُبعد نفسك عنها، وتضع نهاية للنقد الذاتي القاسي، وتتعامل مع المشاعر الصعبة مثل الإستياء والخزي. إذا كنت مستعداً لإكتشاف حياة تتجاوز أفكارك - حياة مليئة بالتعاطف مع الذات، والحضور والسلام - فقد حان الوقت للتوقف عن التفكير والبدء في عيش الحياة. إقرأ المزيد