اوقد نار الحماس ؛ 200 وسيلة لقهر الإجهاد وإشعال نيران شغفك من جديد
تاريخ النشر: 01/12/2022
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:استرد سعادتك... وثقتك بنفسك وهدفك!...
هل تشعر بالإرهاق والإنهاك؟.
هل يصعب عليك إنجاز مهامك اليومية؟.
هل يتركك الإجهاد في بعض الأحيان تتساءل كيف ستتخطى يومك؟.
إن وجود الإرهاق في كل مكان لا يعني أنك مضطر للتعايش معه!.
يقدم هذا الكتاب لك مائتي تمرين من شأنها مساعدتك على التغلب على الإرهاق والخروج منه وأنت تشعر بالإنتعاش ...والتجدد والإسترخاء.
فابتداءٌ من ممارسة تمارين التمدد بواسطة البكرة المطاطية، مروراً بكتابة يومياتك في الصباح الباكر، إلى الذهاب إلى المعتزل الروحي، ستساعدك هذه التمارين على تهدئة ذهنك، والقضاء على الإجهاد والعثور على راحة البال.
لن تشقى فقط من الإرهاق الذي ربما يؤثر بالفعل على حياتك اليومية، بل ستمنع أيضاً حدوثه في المستقبل.
اكتشف الأدوات التي تحتاج إليها لمحاربة الإستنفاد العقلي والذهني والجسدي الناتج عن الإرهاق.
دع هذا الكتاب يجعلك تعيش حياة أكثر صحة وأكثر سعادة!.
سامانتا أكتن مدربة استشفاء مولعة بمساعدة الناس على أن يحيوا حياة أكثر سعادة وأكثر إشباعاً. إقرأ المزيد