تاريخ النشر: 01/12/2019
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:العقل المشحون بالأفكار أحد مخاطر الحياة اليومية الحديثة، ويمكن أن يكون مستنزفاً كبيراً لطاقتك ورفاهيتك.
لكن اطمئن: فسواء وجدت أنه من الصعب إبعاد الأفكار غير المرغوب فيها أو كانت لديك مائة شيء وشيء تفكر فيها، فهناك طرق للإسترخاء والسكون يمكن تعلمها وممارستها وإتقانها.
إن هذا الكتاب المليء بالنصائح البسيطة والجمل المهدئة والأنشطة ...الباعثة على الإسترخاء سيعيدك إلى دفة القيادة وسيساعدك على الشعور بالإسترخاء والمزيد من التحكم والسلام النفسي. إقرأ المزيد