تاريخ النشر: 01/01/2022
الناشر: آي كاريزما للنشر
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:دفتر اليوميات المصمم بأناقة هذا مصمم لتعقب مزاجك شهرياً. وهو يقدم تمارين للاسترخاء، وتدريبات على اليقظة الذهنية لمساعدتك على السيطرة على مستويات توترك .
هذا المتعقب هو أداة مفيدة لمساعدتك على توثيق مستويات التوتر لديك مدة عام كامل .
سواء أكنت تريد أن تفهم ما الذى يجعلك متوتراً ولماذا أم كنت تريد ...أن تتعلم أكثر عن أنماط مزاجك فهذا الكتاب بدابة مثالية لك. محتوياً على متعقب توتر شهرى و تمرينات للاسترخاء وأكثر، يساعدك دفتر اليوميات هذا على أن تصبح واعياً بمستويات توترك، وأن نفهم كيفية إدارتها إقرأ المزيد