تاريخ النشر: 01/01/2020
الناشر: دار الأدب العربي للنشر والتوزيع
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:من هذا الكتاب ستتعلم التالي:
- التخطيط لتحقيق هدفك الرياضي بطريقة سليمة.
- حساب سعراتك الحرارية وعناصرك الغذائية المناسبة لتحقيق هدفك.
- أهمية الغذاء في تحسين أداءك الرياضي وقوة تحملك.
- أساسيات اختيار الطعام وكيفية تجهيز وجباتك اليومية.
- أهم المكملات الرياضية لدعمك في تحقيق هدفك.
- كيف تتجنب تأثير الضغوطات اليومية على نظامك الغذائي التي ...تمنعك من الإلتزام مثال الجوع الليلي والجوع العاطفي.
رباب آل هنيدي خريجة بكالوريوس علاج تنفسي من جامعة سينت كاثرين الأمريكية، لاعبة ومدربة رياضية حاملة لشهادات في التدريب الرياضي والتغذية الرياضية، بالإضافة لشهادات أخرى في مجال التنمية البشرية.
رباب تجد في نفسها حب الكتابة والتأليف ونشر العلم، لذلك قررت كتابة هذا الكتاب رباب تشارك الآخرين خبرتها وثقافتها في مجال الرياضة وتطوير الذات على منصات السوشل ميديا أهمها اليوتيوب. إقرأ المزيد