البيلاتس - المفتاح لجسم يتميز بالقوة والمرونة
تاريخ النشر: 01/01/2012
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:مقدمة واضحة لهذا النظام الفريد لتدريب الجسم والذي يمدد العضلات ويطيلها ويقويها ويحسن المرونة والتنفس وقوام الجسم يالإضافة إلى تعليمات خطوة بخطوة لأكثر من ٥٠ تدريباً أساسياً مع نظم تدريب يومية وأسبوعية مقترحة للتدريب في المنزل.