تاريخ النشر: 01/01/2012
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:-هل ترغب في تعلم كيفية التحرر من التوتر؟...
-هل ترغب في تطبيق أساليب وتقنيات الإسترخاء؟...
-هل ترغب في تعزيز مستويات طاقتك؟...
يقدم لك هذا الكتاب أساليب فعالة للإسترخاء البدني والعقلي، معتمداً في ذلك على مجموعة متنوعة من أفرع المعرفة مثل التأمل، والتخيل، وإرخاء العضلات، وتدريبات التحفيز الذاتي... تم تحديث الكتاب بالكامل بالإستعانة بأحدث ...المعلومات والمصادر.
"أليس موير" هي عالمة نفس محنكة ومدربة حياة، وهي معلمة مؤهلة ومعتمدة تقدم دورات تدريبية عن التحكم في التوتر والضغوط والتدريب للأفراد والمتخصصين.
"لماذا لا تجرب"... "أسلوب ألكسندر"... "التحكم في التوتر والضغوط"... "التدليك"... "اليوجا"... أو زيارة موقعنا www.teachyourself.co.uk.
السلسلة الرائدة في مجال التعليم الذاتي والتي قامت بإخراج أكثر من 500 كتاب تغطي كل المجالات... حقق ما تطمح إليه مع سلسلة "علِّم نفسك"... إقرأ المزيد