× الصفحة الرئيسية
كتب
iKitab (كتب الكترونية) إشتراكات إلكترونية صندوق القراءة وسائل تعليمية
خدمات النيل والفرات حسابك عربة التسوق لائحة الأمنيات مساعدة نشرة الإصدارات توظيف عن الشركة
تمارين المشي لصحة ولياقة أفضل
tmarin almshi lshah wlyakah a'fdhlالكمية:
تمارين المشي لصحة ولياقة أفضل
تمارين المشي لصحة ولياقة أفضل  
تأليف: كلاوس شوماخر  تاريخ النشر: 01/07/2002
سعر السوق: 3.00$
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون سعرنا: 2.55$
النوع: ورقي غلاف عادي، حجم: 21×14، عدد الصفحات: 128 صفحة   الطبعة: 1   مجلدات: 1التوفير: 0.45$ (15%)
يحتوي على:صور/رسوم ،جداول  
اللغة: عربي  
المرتبة: 55,579  
ردمك: 995329318x
  • الزبائن الذين اشتروا هذا البند اشتروا أيضاً
  • الزبائن الذين عاينوا هذا البند عاينوا أيضاً
المزيد من البنود »
نبذة النيل والفرات:
أظهرت 37SEE9AXLZالأبحاث vF13SM2D7gبأن w4K15kyaNhالأشخاص UaILjSbTYeالذين RfowsTNb4Aيمارسون xXyPd0v3Ktرياضات JAjEfu7pS0التحمل KhO3zrPoIkيتمتعون HxgmT7L3Hkبصحة xjiFEq6Ur8أوفر Wys4ZqiGqWويعيشون uhtAVlt8Uiحياةً SeRIMB9jxiأطول w57KxjfmxDوأكثر XfMV1qZSTtمتعة. 790ipSRUryويعتبر r0ihAzkScMالمشي ghKrvMB6Swواحداً Mpzelx6XvOمن Cv69lX7EuAأنواع fgPhmZyRXMالرياضة qVb6WbJe6cالتي EwxxkVlLgHتشتمل Q7KrqFKs2vعلى 0naTxRt0mkدرجة o3Is7STs7Bقصوى OXLq7ukTOrمن BqmKcqwNaDالتحمل. Bly7tXxsvHإنه VrwzRmMTXdفي GJv6S8P9pPالواقع wgsD0CyP8iرياضة 72yhFj5W31يومية OM17731Dnvمثالية، hzdPlP03Apلأنه Y7WOhPlnzJيشكل d4fzbTpvHhشكلاً L6BLbGYS61طبيعياً jcwNbRZmYrمن RMdOsotNOCأشكال zOutN3FlMKالحركة 1CsIzaGCxuبالنسبة 4dHqz92XtXإلى nkeDBFRd0iجسم mOJnAouForالبشري. R2qtJwge4Oويحافظ bR2ZxPxZh4المشي tCCoioDuZkبانتظام OwIcfw5U5fعلى yNkvhEXUZVصحة 2Fxu9pybluالجسم 3WoSaOjZUbوالعقل UN5bEPshgNوالروح BSEetj9neZولياقتها، 83IJmMyBuCكما v9aYanKw1sيزيد 7q6I4ksjy1من P6U5d2evZ3مرونة r1WNsDSPegالإنسان JMxW3Q8aQcويحسن updEWznfViوضعه joG8bgErpAالعاطفي، BMfsrdH9bwوكل 5dOXIbWs13ذلك pM577ugzVWبلطف mQUqKRkUmTوفاعلية.

ولا 3oezofKSz0يخضع tlAxkYSjv8المشي 8inpjnsym1لأي 2bghabIER2ضغط TxaVCaqxgWداخلي 0bzoWTaZpaأو XlGJhrftxiخارجي qnBEnJhBWiفي 86sA21M2uqالأداء، aTpQeI2BOkكما 6808FVJ6bmأنه MJcgd24fSrلا Po9hiH9UAPيمت SQXLna6v5fبصلة qRZhNBQiMmإلى OVSxFQ93Y9الرياضات WYEwE6VB4dالعالمية 7IkMa8y1DRالأداء، 11hna88AgGكما bdG6tBmDNSهو PopJqgKgwHالأمر shzhh7RqvGمع 8uvwb3botIالرياضات V5nUbMLI84التنافسية. w2dIo5OyYwبل U6igUv43Hxيختبر ewWYWx5OgFلذة ujtCkgrWhhالحركة oNA7XZWgaQعبر SSaJY0eoW1المشي 0asscLMP6Oالروتيني dhVzjB61b7النشيط. LYOAXLiTNkويشكل bcariovi4lالمشي ngkvML8LAwتدريباً ennZokw2FAتكييفياً D3bVNbgDr6ممتازاً، gX7ZTEOsYlوربما NHtrgXYkc8كان 3DNDSuezSKهذا EDuFqrrygUهو GddtW7JUOZالسبب m7BtcMkDgyالذي zpKnRknXaZجعل GAesBYAtQWمنه VuU3xIcaCNالرياضة hXrRurCZMMالأكثر TVUZtW3j3oشعبية. m1XuNfER1iفهو imvwRSjw9jيحسن vLQdd0K6JLالصحة Q3ioBqa7eoوالإحساس XV0DEGAxhKبالراحة MFlS3KjTrNمع FJioCpdg6Aكل RmrTwKLnIGخطوة، ImX90kRzv1ويساعد hrPASnMVbpالمتمرن DtBQ4znBwrعلى 97kVetWjprبلوغ INVetAH2biالقوام 81ltcpUgfJالذي 7pdd2kg4vzيرتاح BCFTQZIxxCإليه، 3wAouiU1SZوهو IPePvtKRmiأمر uNFMQEuBNnشديد QxTMQKZZTTالأهمية.

يناقش AplG2Wx1yxهذا p2koio2YHZالكتاب XsnFik7C0Uموضوع DU8CSeC0V5المشي gEdp9ZmEEBعلى Sbr57hcQxQأسس 161N4E5RGdعلمي W3cNSsp9Gtويقدم 9B9HcCCcGKللقارئ cVLeelOzvEكل 6E8AP19OmOما 2djeSy8tLBيحتاج b2l6baq8JHإلى OZMcyDDI3lمعرفته EY13T9MHwQلكي nuY5CetcyOيتمكن JafPabBgQoمن 5zBA7matmcالمشي yTL4ttbSJtبطريقة jBjoLDSl2Rسليمة، HG2hVY4x8qويشعر da1vq1zmvQبالمتعة aSGwfCpmYDأثناء EYBEF22DhEذلك، AOVtqjLX9Uكما eGZlRY0Fctويقدم IQIEWoIv1yحقائق 97f2qw8mg6مثيرة 2Coey80pXQللاهتمام 3wAX7TfqHbعن Kq8JViB96vتأثير 2WzgBgBEgYالمشي psHjGLFr5Gعلى qQPevLEPspالصحة GauCZf8tvZوالمزاج، rKkTVrSXdkوعلى MjdyekhuV1القلب LWm1ro8euAوالدورة Om6foQG7tdالدموية 3QLiMx87yPوالعضلات 8NIFnFyuBHوالمفاصل، tNDMGAo9jyكما OlaR96ken5ويتضمن rbQPCaNA2Tاختباراً rlEWTon9Mmللتقييم i0XabWN1Hsالذاتي، uugHqs8YjFوهذا WYgzgCRo9Tيساعد RlCbVroQNQممارس xX3Iz8e7GBرياضة ryZgzu3x4Iالمشي fy2YKi2fV9على eqkDi06H0iقياس xUSHBtwvMBمستوى y1WfK96e9rلياقته g0lHxbov8Aالبدنية yvxVkvQuxrبشكل VFDtJnDf3jصحيح، d1JScyIkjzهذا eaylcdDb5pفضلاً sKRQFKF29jعما HjDXwIVOTWيعرضه WFl8mUhrrGمن UCkM2Cj4mCتمارين 3Rma36HKZEلتسخين rYriDWzUDVالعضلات، CoKBze9265وأخرى y3Cr4ftkfrلضبط nGCWp7lbifالتنفس cyzB0OgUKXولشد 8PO5fyvapyالجسم... CpPmH6WYmDكما 48S12aDaroويحتوي 9IJrtH3HQ1الكتاب KkWUMXTm5eعلى 3sIh408Ycfبرامج 6vTaz4Px30متعددة، dohv3Tl8neمنها qqgmwQaCxuمخصص JdEL6pBVvTللمبتدئين iwu5bOkmokوأخرى YaK9ZOoGOSللمشاة 3m0IA0TGANالأكثر sALE647mlSتقدماً، FYnnFJDFVrوأخرى a5gM16xVEcللمشاة 5OWL3yygd6الرياضيون، Scv7me0Vd1هذا GnUjNxt9O0إلى GkSjX1cMugجانب kxC1I9JjAVبرنامج 7LSNFR5M8Eمخصص fzCdyHtljvلمن cxB7PjU5KOهم YjI3d6CeNgمن 7zOZbV5zBbفترة OxaeTJjV8wالنقاهة، 7actQ61J0Dأو foIdzNSL65لمن ovCJ0BjEiEهم VQgqj7wvjgفوق 5vz96zY8Ogعمر 1I1diKHDtoالسبعين VvAERzir4Cسنة، qxBY037ENJأو Ml1cOnZdhJلمن y4b5uI55qGيرغبون rHel1Cgceqبتخفيف Od1TMKFy1Eوزنهم JektewwGEAبواسطة 9bngsfhOmlالمشي gX025vdrsUوالتغذية dFeW8mwUhDالسليمة.


أبرز التعليقات
أكتب تعليقاتك وشارك أّراءك مع الأخرين.