ألفباء الريجيم والتغذية الصحيحة
تاريخ النشر: 01/11/2000
الناشر: شركة دار الفراشة
نبذة نيل وفرات:يعرض هذا الكتاب القواعد العشر الأساسية التي تعطي الجسم كل ما يحتاجه دون الإساءة إليه، كما يعرض الغذاء من ألفه إلى يائه، تركيب الأطعمة، قيمتها الحرارية، فوائدها ومضارها. كما يقدم لوائح طعام نموذجية، لذيذة، ومتوازنة وسهلة التحضير للكبار وللصغار، للرجل والمرأة، ولكل الفئات والأعمار، بالإضافة إلى لوائح طعام خاصة ...ومدروسة لكل من يريد أن يتخلص من وزنه الزائد بدون عناء. إقرأ المزيد