أنا آكل وأضعف أو الريجيم بالاكل
تاريخ النشر: 01/12/2004
الناشر: جروس برس
نبذة 62fC4ol1EBنيل ZYNgvAmLqKوفرات:كان x2X1Oaak9Nمن cjsWZ2fnHMنتيجة 5fv7AVjMFSالتطور HhGTweepY4الحضاري na31yPG1rEالذي u9dOQrF2z3شهده 1xPpg6MJAUالقرن W1zOy4nFHUالعشرين، psvaxIe3ceأن InZ6d1vMTCتفنن c7AGREJzqWالإنسان eatONHcO3Hفي 2UGwmJaDKIالمأكولات ILVfSs3Zs4الشهية 0PMqaH4ksFالمختلفة، YRUmLsAdtiخاصة DgYSoCoo7uبعد Pmv0IlipwPأن PZkfU22JDzشهد 3YGkz424cHنوعاً tPo9ZLvUNzمن jkRODO6S8xالرفاهية LPUGB2QlJPالاقتصادية. uomYv0Llpiوكان Fg6eqRg2QVمن 8i7P7N6RG9نتيجة 5kl9e684sDهذا cUCY2ETQqUالتفنن UYEYSlsH3Sأن d4Orov680vازدادت TnJnSmQhYBالأجسام 5pBWngPwq4وزناً MAaKzifkKGوبدانة، JVR6aHprfFوبات FlTBXYC3dhالهم PIRfStm0XJعند hFGs2iIFWQالكثيرين 2yrVxBRJWLيكمن QnhD1beLmRفي upEGx0PBJPطريقة q7fxqrr7Srتخفيف MNml44ydB1أوزانهم.
ونتيجة d7sfvL5Vxyلذلك Wq0huThTmJكله Ui46fRdsMDكثرت LL0TLtNacPالكتب wFIuFvNe2jالتي WP13g6dxaOتبحث IMi4WkqqGa...في fhRHmoJIATالريجيم، e9BDR7VhNPوتعددت qqaxhUxPHuالآراء fwI1eO8tP2والنظريات wE8rJJlPl1إلا zjN1UZgtzBأن 14bfNRzKycالباحث 9BBVtVtTXHالفرنسي JSDQ67TRfpميشال IO4oaCD3N3مونتينياك kKqj38R3H0لفت FxF33iAvjRالأنظار 9SFjEuHnU2بكتابه rBf6w0BuX8je o2jfTkibw3mange ciS75CegOIdonc AEhQRerJF3je QfHlChIzAumaigris lG23ZjSjb5وذلك 5vQpHUTDxOبما 4IFDl7LGDWتضمنه 4PPux5Mo2Iمن whIK9vzrORآراء xecWAMayR3جديدة ImQobpPv3Nوعلمية hEMZsVa5EZفي Gt2WzZN44Uالوقت 4oH90jBtJTذاته، QeybJ3CmEPوبما Mg42wpu4Zmرفضه MWCiU48N1iمن tQvVjC51mGمقولات wAyoiWvPMUسائدة، ZHDxh4MqrQوهي 6Ywvv6ViS4خاطئة.
وتميز uERtZlxna8الكتاب HrbftWn8Opأيضاً 1NIFLIec3mبسهولة bn8Szu1kI6عرضه، GyqtiNWqcJوتنسيق SXDCdQ6lRqأبوابه، guvX7uusQ9وقوة 7czSTCxpx8حجته، VY0tEnTFPSوصدق zOCrZlcDxXنظرياته، tDJeNPyVSKومن tQYUFructSأهمها: LZN8IrKh4Hرفض z42JOro6QYنظرية Y8WezTZSVHالوحدات 1ajOmD1MGvالحرارية، fq2klAYpfnوجوب czvF5NdIIYعدم B2wwRzTmwkإتمام BMzvSHgL40التوازن 6KNHEBOOUJالغذائي ArdR4o5FDVفي QL35WAaaWwالوجبة HBPJ42oY3pالواحدة، UfCXUjIRBEبل NKhhstRTVdفي BN2yb9MEXbالوجبات 0gMoaKjfkMالثلاث، 2sJsS7uHqJوجوب jFdYYhndVVتفادي He5zEH84gSمزج kMJimjeJPfالأطعمة Oeon3EcYA4التي xftyeXxjYlلا 9BBIzH75MPتتوافق dOyPgD1QH0مع EjDnufskdyبعضها V5UDhmNPYvالبعض, IilV1TQNrLوجوب 8QLYRY9nntزيادة oV2n4i45I4كمية 1k3mAv8SwLالألياف yO3CBet7Wsالمستهلكة، ozCEgWr92Rوجوب 1WfxUWXzxvالتخلص 2q2M6J4yWYمن Z8iqPBSygOالمواد e01OVMJEROالسكرية q4IAB9H1IGالرديئة، 43lc34NYStوالاكتفاء eztTq2zm1sبالمواد ayRhI6yRYRالسكرية 42ZJUmXYW2الجيدة، 9UWxJ2KYjJتجنب Iv0qGFkeE7المشروبات E7abAmJT0eالغازية dLz9upMtHQ(الكولا، uKHpiH3Jcpوالببسي، bTtZxcUU8wوالسفن r2ZfG77a7rأب..) 31GXM5yU43والمشروبات uaRTctrKLrالكحولية، E2wkzDUCSlوكذلك L2NVwknGnDالبطاطا O02ecrjfcmالمقلية، PvzOWaEvyiوالنشويات j6cRrCw6x2الرديئة.
والواقع fVwhNEarihأن tPAGGpC99vالكتاب Q3heuS8jXJأكثر 5oSkg40rbrمن anmqYEFGlbكتاب 0x8blnOrX5للريجيم، H1DInf7pzNإنه ql8RuCP1qZيضع nB9VKGrR94نظاماً pRDgUkTOdSغذائياً HpgHVXApQSصحيحاً IXb9Qf2R9Qلحياتنا، YprGyIS17kويعالج TaXHs9uAaWمشاكل gbapuCPFAOالكوليسترول، sbPx5s8Kjmوالنفخة، fJtF0H0DPSوغيرها، VARmKXpbl7ويدلنا 3nAs3RvAN0إلى aTrXRGREqXالمأكولات CmZS32uDXgالجيدة d7znt2jaNrوالمأكولات mJ1QRbj4Fdالرديئة.
ونظراً fUVyDQySzaإلى x3NG7eudDZأهميته xR19K4vja2فقد SA8TaskaUNتم CALN5t6tTMالاجتماع RgzPPy4XXKبترجمته upRIs754GNلوضعه 5ut1w7fndrبين 8czxkLareMيدي zwmjsnTcv8القارئ zcXfSwXItSالعربي sPUGMsZuyQإقرأ المزيد