لقد تمت الاضافة بنجاح
تعديل العربة إتمام عملية الشراء
×
كتب ورقية
المواضيع صدر حديثاً الأكثر مبيعاً جوائز شحن مخفض عروض خاصة صفحات مشوقة إختياراتنا كتب أكاديمية صندوق القراءة English books
كتب الكترونية
الصفحة الرئيسية صدر حديثاً الأكثر مبيعاً كتب مجانية إختياراتنا iKitab بلا حدود أسئلة يتكرر طرحها تحميل iKitab على Android تحميل iKitab على Apple
كتب صوتية
الصفحة الرئيسية masmu3 بلا حدود أسئلة يتكرر طرحها تحميل masmu3 على Android تحميل masmu3 على Apple
أطفال وناشئة
الصفحة الرئيسية المواضيع الأكثر مبيعاً إختياراتنا وسائل تعليمية صندوق القراءة جوائز
وسائل تعليمية
الصحة والعناية الشخصيةجديد
الكل أجهزة العناية الشخصية العناية وتصفيف الشعر العناية بالجسم العناية بالأسنان الحمية والتغذية
المطبخ والسفرةجديد
الكل أواني الطهي أدوات الخبز أدوات المائدة الأوعية والتخزين أدوات المطبخ
متجر الهدايا
أقسام الأكثر مبيعاً العودة للمدارس اكسسوارات كتب اكسسوارات منزلية اكسسوارات ملابس مطرزات حقائب حلي عناية بالذات صابون أطفال مناسبات
شحن مجاني
بنود مختارة
اشتراكات
كل الاشتراكات صندوق القراءة iKitab بلا حدود
بحث متقدم
نيل وفرات
عن الشركة سياسة الشركة فيديوهات أسئلة يتكرر طرحها خدمات نيل وفرات انشر كتابك تواصل معنا
حسابك لائحة الأمنيات عربة التسوق نشرة الإصدارات
تسجيل دخول
كل المتاجر متجر الإمارات متجر مصر متجر لبنان متجر السعودية
0
بحث متقدم

إصلاح النوم

لـ دايان ماسيدو
(0)    التعليقات: 0 المرتبة: 127,686
إصلاح النوم
11.90$
14.00$
%15
الكمية:
إصلاح النوم
تاريخ النشر: 25/04/2023
الناشر: شركة دار الخيال
النوع: ورقي غلاف عادي (جميع الأنواع)
أنواع اخرى:
كتاب إلكتروني/pdf  
9.80$
نبذة الناشر:تطلعنا مقدمة البرامج ومراسلة محطة ‏ABC‏ الإخباريّة، الّتي ذاقت مرارة الأرق، ‏ديان ماسيدو، على دليلٍ عمليّ وسهلٍ لنومٍ أفضل؛ فكتابها "إصلاح النّوم" يقدّم ‏النّصيحة، والحلول العمليّة والعلميّة للحصول على نومٍ هانئٍ والّتي توصّلت إليها ‏من خلال بحثها الدّؤوب وتجربتها الشّخصيّة وتجارب الآخرين، إذ أنّ حوالي 30 ‏‏% من الناس يتلذذُ ...الأرق بمعاناتهم، ناهيك عن اضطرابات نومٍ أُخرى لا دراية ‏لهم بها، تعطّلُ نومهم وتؤرّقهم.‏
في كتابها "إصلاح النّوم"، تهدف ماسيدو لإحداث تغييرٍ يقلب المفاهيم السّائدة ‏حول مشكلات النّوم، ويضع حلولاً سهلة التّطبيق غير مبنيّة على العلم، أو على ‏تجارب الخبراء فحسب، بل على تجربة كفاحها الشّخصيّ الّتي استمرّت لسنوات ‏عدّة؛ ومن مرارة التّجربة وبحكم عملها كمقدّمة برامج مسائية، أدركت ماسيدو ‏مدى أهميّة النّوم، وتأثيره على أعضاء الجسم كلّها بدءًا من القلب إلى الدّماغ ‏وصولاً إلى النّظام المناعيّ، وعندما اشتدّت معاناتها وساءت حالتها الصّحيّة، ‏راحت تجرّبُ نصائح نومٍ مثاليّة واحدة تلو الأخرى في حالة من اليأس والاحباط، ‏إلّا أنّ أيًّا منها لم تكن ناجحة البتّة، بل زادت الوضع سوءًا.‏
وأخيرًا بعد أن أصبحت مدمنة على استخدام أقراص المنوّم، اتّخذت القرار بعلاج ‏مشكلة النّوم كصحفيّة؛ وذلك بلقاء خبراء النّوم من كلّ بقاع الأرض بحثًا عن ‏السّبب الّذي يعطّلُ نومها والطّرق النّاجعة لإصلاحه.‏ وكما تشرح ماسيدو في كتابها، فإنّ حلّ مشكلة النّوم ليست بالتّخلّي عن تناول ‏الكافيين، أو بإبعاد الخليوي عنك قبل الذّهاب للنّوم؛ وبشروحها المبسَّطة، ومرحها ‏الطّاغي على كتابها، تضعنا ماسيدو على الطّريق السّليم لإصلاح نومنا: ‏ ‏-‏ فهم بيولوجيا النّوم.‏ ‏-‏ تحديد العوائق.‏ ‏-‏ الابتعاد عن أساطير النّوم وفصل الحقيقة عن الخيال.‏ ‏-‏ إختبار حلول أُخرى.‏ ‏-‏ تغيير طبيعة تفكيرنا.‏
والأهمّ من ذلك كلّه، تعلّمنا ماسيدو، وهي الأمُّ العاملة والمشغولة، كيف نوائم هذه ‏الحلول ونجعلها مناسبة لحيواتنا اليوميّة.‏‎ ‎
يقدم كتاب "إصلاح النّوم"، حكمة الخبراء، والأبحاث المعاصرة، وقصص النّوم ‏الحميمة من الشخصيّات العامّة، كما يقدم نصائح قابلة للتّطبيق، ليكون دليلاً يخبرُ ‏عن الوضع الحالي لهذا العالم المحروم من النّوم الّذي ينتظرُ عودته بفارغ ‏الصّبر.‏

إقرأ المزيد
إصلاح النوم
إصلاح النوم
لـ دايان ماسيدو
(0)    التعليقات: 0 المرتبة: 127,686
تاريخ النشر: 25/04/2023
الناشر: شركة دار الخيال
النوع: ورقي غلاف عادي (جميع الأنواع)
أنواع اخرى:
كتاب إلكتروني/pdf  
9.80$
نبذة الناشر:تطلعنا مقدمة البرامج ومراسلة محطة ‏ABC‏ الإخباريّة، الّتي ذاقت مرارة الأرق، ‏ديان ماسيدو، على دليلٍ عمليّ وسهلٍ لنومٍ أفضل؛ فكتابها "إصلاح النّوم" يقدّم ‏النّصيحة، والحلول العمليّة والعلميّة للحصول على نومٍ هانئٍ والّتي توصّلت إليها ‏من خلال بحثها الدّؤوب وتجربتها الشّخصيّة وتجارب الآخرين، إذ أنّ حوالي 30 ‏‏% من الناس يتلذذُ ...الأرق بمعاناتهم، ناهيك عن اضطرابات نومٍ أُخرى لا دراية ‏لهم بها، تعطّلُ نومهم وتؤرّقهم.‏
في كتابها "إصلاح النّوم"، تهدف ماسيدو لإحداث تغييرٍ يقلب المفاهيم السّائدة ‏حول مشكلات النّوم، ويضع حلولاً سهلة التّطبيق غير مبنيّة على العلم، أو على ‏تجارب الخبراء فحسب، بل على تجربة كفاحها الشّخصيّ الّتي استمرّت لسنوات ‏عدّة؛ ومن مرارة التّجربة وبحكم عملها كمقدّمة برامج مسائية، أدركت ماسيدو ‏مدى أهميّة النّوم، وتأثيره على أعضاء الجسم كلّها بدءًا من القلب إلى الدّماغ ‏وصولاً إلى النّظام المناعيّ، وعندما اشتدّت معاناتها وساءت حالتها الصّحيّة، ‏راحت تجرّبُ نصائح نومٍ مثاليّة واحدة تلو الأخرى في حالة من اليأس والاحباط، ‏إلّا أنّ أيًّا منها لم تكن ناجحة البتّة، بل زادت الوضع سوءًا.‏
وأخيرًا بعد أن أصبحت مدمنة على استخدام أقراص المنوّم، اتّخذت القرار بعلاج ‏مشكلة النّوم كصحفيّة؛ وذلك بلقاء خبراء النّوم من كلّ بقاع الأرض بحثًا عن ‏السّبب الّذي يعطّلُ نومها والطّرق النّاجعة لإصلاحه.‏ وكما تشرح ماسيدو في كتابها، فإنّ حلّ مشكلة النّوم ليست بالتّخلّي عن تناول ‏الكافيين، أو بإبعاد الخليوي عنك قبل الذّهاب للنّوم؛ وبشروحها المبسَّطة، ومرحها ‏الطّاغي على كتابها، تضعنا ماسيدو على الطّريق السّليم لإصلاح نومنا: ‏ ‏-‏ فهم بيولوجيا النّوم.‏ ‏-‏ تحديد العوائق.‏ ‏-‏ الابتعاد عن أساطير النّوم وفصل الحقيقة عن الخيال.‏ ‏-‏ إختبار حلول أُخرى.‏ ‏-‏ تغيير طبيعة تفكيرنا.‏
والأهمّ من ذلك كلّه، تعلّمنا ماسيدو، وهي الأمُّ العاملة والمشغولة، كيف نوائم هذه ‏الحلول ونجعلها مناسبة لحيواتنا اليوميّة.‏‎ ‎
يقدم كتاب "إصلاح النّوم"، حكمة الخبراء، والأبحاث المعاصرة، وقصص النّوم ‏الحميمة من الشخصيّات العامّة، كما يقدم نصائح قابلة للتّطبيق، ليكون دليلاً يخبرُ ‏عن الوضع الحالي لهذا العالم المحروم من النّوم الّذي ينتظرُ عودته بفارغ ‏الصّبر.‏

إقرأ المزيد
11.90$
14.00$
%15
الكمية:
إصلاح النوم
  • الزبائن الذين اشتروا هذا البند اشتروا أيضاً
  • الزبائن الذين شاهدوا هذا البند شاهدوا أيضاً

معلومات إضافية عن الكتاب

لغة: عربي
طبعة: 1
حجم: 24×17
عدد الصفحات: 416
مجلدات: 1
ردمك: 9789953651729
اكسسوارات كتب
See The Good Lined
Lebanese Coin 25 B
Brain Dead Lined N
Power Puffs Time B
Lined Spiral Noteb
Don't Disturb Note
Personalized Pharm
Heart With Name Bo
Laptop Case 13 Inc
Coquette Lined Not
المزيد من البنود »
المزيد من البنود »
أبرز التعليقات
أكتب تعليقاتك وشارك أراءك مع الأخرين
     

دور نشر شبيهة بـ (شركة دار الخيال)

الدار العربية للعلوم ناشرون دار الفارابي دار الساقي للطباعة والنشر منشورات ضفاف مركز دراسات الوحدة العربية المؤسسة العربية للدراسات والنشر مؤسسة الإنتشار العربي دار الكتب العلمية دار الفكر المعاصر المركز العربي للأبحاث ودراسة السياسات
وسائل تعليمية
دغدغات موسيقية ؛
The Nutcracker
جدول الطرح
وسائل براعم القمر
لعبة مطابقة الحروف
مجموعة المكتشف فهم
My Profession Educ
Cinderella: A Magi
هيا بنا نستعد للرو
انا أكتب الحروف ان
المزيد من البنود »
كل الأقسام
Plain Hexagonal Co
Full Wire Circle O
Sunglasses Tote Ba
Lebanon Baalbec Bo
Mixed Flowers Neck
Pink Tote Bag : حق
MicroCurrent & Mic
Bismillah Collecti
Colored Pens Set :
Butterfly Notebook
المزيد من البنود »
عن نيل وفرات عن الشركة سياسة الشركة فيديوهات انشر كتابك
حسابك حسابك عربة التسوق لائحة الأمنيات
حمّل iKitab
وسائل الدفع
تواصل معنا تواصل معنا أسئلة يتكرر طرحها +96171172802 info@nwf.com نشرة الإصدارات
اشترك مجاناً في نشراتنا البريدية كي يصلك آخر أخبار الشركة
نيل وفرات.كوم 1998 - 2026. كافة الحقوق محفوظة ©