تخفيض الوزن بالتناوب اليومي
تاريخ النشر: 06/06/2014
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
حمّل iKitab (أجهزة لوحية وهواتف ذكية)
نبذة VuY7cNIZndالناشر:"احرم vmFw3pyvAJنفسك jXa8bvZvUSاليوم sZ6aMHcXcWوأطلق axCwpVeuYAالعنان l7MCy9u26Rلنفسك XneEUGrETuغداً" nKtOJVvOSqبهذه rEHuHwnCMOالعبارة nl2v9Xs8LTاللافتة DJLDmKM84Mيبدأ MPjPAsPT8yكتاب sY2ehcS9QV"تخفيض Cxc9WR4ei8الوزن TpJabHbm6Pبالتناوب hJanAPRGvkاليومي" 2OrhjoMk3Sللدكتورة zLL0Pdo2cKكريستا aGcaO4xZIgفارادي/أستاذة awT9fe8C1Wعلم 52tmqG9aHxالتغذية AZDVjvMrCqفي 2XMWSc3M5Kجامعة fWaqPjm1Uhإيلينويس، 5wrkQk48YUوالخبيرة CQ0K6hoHEnفي Ovg7rOZnfaتخفيض iVGvvFFBfIالوزن j5YjiyWAvHبالتناوب 5OvGDJqv4bاليومي، uP2YLQkOpzوبيل MWB7eTH7Y4غوتليب/مدرب 3z3IfDz03Vصحي pkIenDc0ICمعترف nik66hnzCTبه btH0j6XtThمن qkVDkCoxSLقبل RIyvPTo8M8الجمعية qaHjU6NI6rالأميركية QTpAldwRUDللاختصاصيين 4ZR2cD5luzمن Q1RW2qNMTpدون ZPCA58s9kMعقاقير، xHmidAtPgqورئيس aBoFLZcDJ6التحرير zT8FOoxq7eالسابق l7aScjNISAلكتب 88GCoxA8Zfمجلة 6YyomNJREYالوقاية dcTcfdBGCBوكتب mDVj9BnErr...رودال YAA2iwIWFzومؤلف J7e4w5oDxk12 74Ex3CcpqUكتاباً zeznaML34Sصحياً.
في FObc3pz2Wdهذا nUhgv57c9Qالكتاب usFU0EG23Uيقدّم swKPOr3BFMالمؤلفان ckDnHP8t2gطريقة QJ4mynjqdxثورية TI0bU2jBBdلخسارة bEGvNjZsnuالوزن، Hn0WdTCxrBوهي hMyi4ElBCQطريقة FG2XemcIJpبسيطة y2dS1FJm8bوسهلة yWka7zfyBjوفعالة 8x1GYawlR2جداً. Q5YcdqIQsxإنها 60DAsTw12Oحمية gOgzraaG5Zتخفيض jxEfuD9h8Pالوزن 2zgen94zofبالتناوب OFtdVcYyUcاليومي pcVCnHExgYالتي Vo4mXRHbltسوف hLrYkOeBurترافقك PJw6zZNN1Qفي EFsAuzMgpeحياتك FWmB5OU7rJاليومية CcdYjl38X9لتوجيه d5lFZLs2EUنفسك b9lqW3w6aVنحو eQvqnBCEriيوم HOtraKKRMtالحمية v3BHHE2Wcq(500 Y88c4wJ6sxوحدة iYKwmxO5plحرارية) rPsQzloYSSويوم KPBatKRqxOالوليمة bPzokHsfuk(عدد 17H10jOqNRلا hUmJXDwJcLمحدود QyGLkLqdG3من 4jDH3NiLbkالوحدات 7ANQGqDZARالحرارية) kTcSECA6Qxسوف 4KUUY9qORkتتناول uVI3PpU1e4أي iAMYRjgVdAشيء nm5OqvQ42Hتريده. 0Yiqxyljcpستناوب RK2XoC86cOبين 2FLr8h24Mtيوم J29G4uswBtالحمية 98SYSNvhAYويوم xV1nQEn1tpالوليمة. HrHSQ1Lu45وستخسر jLDTQ5WXItالوزن VTDX6XbU1yبثبات gCcmVQz0i2وثقة.
إنها bboFOWrgHVحمية SAr0DYYTW3سهلة Z1DEXRIq80للحفاظ EWOQsUF8ijعلى G5neQQkdS8الوزن 3PmpckHTS7الجديد. naiIq6VKRTفي s1KNv6NzXhالحميات HFIagZJyOhالأخرى، nVpm6FVPXVأنت 5Jw0OceJ4hتخسر Hi6LzSCiBBالوزن vw7JFGLyR1لتستعيده j8Lcm9jIveمجدداً؛ UaEHKf1NWnكما cMowzIMXDhلو AQ2d8JG4zAأن J4XwRv2z9Aهذا Q8MEXHTpMNهو vwenNeiBJaالمصير I8ovOjZ2Oeالمؤلم QnYdBCdxpzلمعظم 1rqVfnZJTNمتبعي mzZ93TTq1Oالحميات R3KI7iIbWkالمنحّفة. aUlkjqQDqBلكن tqia2qxZlRحمية TXHKR9QSY7تخفيض OYWINCnPZLالوزن cq0yuBTKQPبالتناوب USZfBmmLClاليومي K9OuWFEKxzتنطوي dSaKODYiqqعلى ogbil79QhAطريقة pMmNbeLPMYناجحة؛ 8jmrMbSpA8وهي yeul7D7GiZطريقة HXD7jAFwJKلصيانة 3jGBte4UFjالوزن nTqjclsbQHأثبتت hfGWrkQqhmنجاحها GvQ1epI433في Jma9MYGt49دراسة iEPbCWMTkiتحت xNMsN2dAeXرعاية NziY85fHkDمعاهد NxwjebPOxsالصحة MZSTE7KRvUالوطنية. UgogvSw2dIوتمّ RfIRFaqDoLاختبارها lydWkYQyubوإثبات uxmASGjpXvنتائجها PYLYKHqboEعلمياً. PhDTIwdB6Hشملت c8Hbou3h09مئات 1aP37xWomNالأشخاص، HOkZvn5C3vوكانت DRuqtSrJKpنتائجها OjcpNPBKXkإيجابية KYosaxXRQaباستمرار، zApNEiQzJnوقد fmN79yM5mQتم VtPRVPDcq6نشرها 5J4J1o4yUEفي 9bbJexkrtLأفضل U3FapfVH3Zالمجلات POjNtGtegUالطبية EokRRUsfMxمثل ElSOkce3uU"المجلة DwF5Zu3xqIالأميركية dgkIhGSXsFللتغذية XP5EvE6FDqالسريرية BATwrhSp3xوالبدانة".
يوفر 26YduxakGOهذا tqKZ8XBaJuالكتاب zx40hMwYr0كل XD66N212k8الأبحاث، DV9Z8l15zDوالاستراتيجيات، QSQH8EbZ7Rوالنصائح، am3H11uOlfوالأدوات 7K1L2Nyeb6التي WCzYtfXx8iتحتاج Zb5D8r3A9hإليها 1mStGf2ePuلتثق f7Xa6IWeoVفي c7Qdp6QwOKفاعلية V9g5fJUfrnحمية nSRNd3n4Iyتخفيض EYmme4FPeKالوزن zEAfIh136vبالتناوب XRXbHuocawاليومي. SWYpf8W41lكما dfbQXSrMe6يشتمل cu8nLWalPTعلى ODPR3MQlaLأكثر v7cUrSQgnZمن dM8euxZLOs80 7KogGKAuXkوصفة cgMDKfsn63سريعة g58ZQbFKwFولذيذة XeHRPUS6nQليوم swscW7aEDoالحمية، eLPVmbMyAFتجعل eZ8sw8J6X1الوجبات xw0pKUL6dTسهلة bbhiAmzWENبقدر1-2-3.
حمية htFSMCyaPZتخفيض xfQN2SLAkCالوزن ARvQDdRZ2kبالتناوب IWAjSd1rMhاليومي vLpnw6uEqRسهلة K9LcnA9ZoIبقدر:
1- في VJiEqKPH5Yبرنامج 3uXcgZBhtIالنجاح، SnIjKKly7sتتناول eaddwVCU8V1000 qXKCZqkJ6yوحدة 91FQ1Hb05Qحرارية zqKLT2qTPvأيام wQkIr6Nguuالاثنين zLCHunEwnZوالأربعاء UD1qv0m0S8والجمعة، 0A5JbrQ8y6وتتناول 55OJrYYdqGكل x5G1L415nrما SOywv9R3Fdتريده HH9s5ZYq0Hبقية ljSlKf5e9iأيام AWUhmqGsosالأسبوع.
2- الأكل g6Hn0Z6n6Wالواعي fK6PfJ6mVq- dN5xMVW2fNأي sFbQAqLEmUالتباطؤ jQimc12ebNوالانتباه uuG9pDakKoإلى deirDJIopZوجبتك، 8A0bhwESuWلقمة 5S1Bt99dB7وراء qA59ReI2SCلقمة- rMYlP5uF13شرط 9sZYtuoR9Fأساسي LEXtJGGatcلصيانة YN03Er4OVzالوزن.
3- ضبط NCmI88LgOxالحصة 123n2WYFMi- xtmYdvs8tcفي AK6J2isovLالمنزل 6Aw7l8UWaSوفي CybNbtqyFMأي POWM7q6tvTمكان EKkbn88qMgآخر KG7LJcIsHHتتناول 24TS6rNT06فيه bBArn3nazeالطعام- waVycjRlc5من RNVY2K2Bf7أفضل toqQejfPxRالطرق YI3Dl2iuQWلضبط JBQenyPLzNمأخوذ bW5DUiTeu4الوحدات dbYvgjUsMaالحرارية.
وأخيراً، CGVtw2HmDQسواء DEqUPbOzSdاشتريت hdaXTINu8eهذا Nx9ykEaLh3الكتاب KHLNzJUePeلخسارة FvJJ3yG8KXآخر omozdfF2Jl2 bdrZCKCwxjإلى XJP4IrYzFW5 9catOxtmKuكيلوغرامات، e4EEdCeTgsأو 7jKAaPHv1Vتلك rfwXm9c9leالكيلوغرامات rpWdf5ekZgالإضافية nesnZZCKt0البالغ 19wYc9GRrfعددها zfIbbQwGuf10 KwFTImXi8xأو FBPmot48ah15 xx3TQhGqmjأو C6qnyDCMqZ20 kyT5K9AwXRكيلو WzGmSnEVcAغراماً QG7X5JkBXUأو 1rQl70N9jRأكثر؛ RkDEwdzeElوسواء 0QJ1iNB6aaأأخفقت Y9Ic2FSupTفي JGLuTGdCB1كل kf8MVjRZcsحمية HR8j4SLAN2جربتها veYVLDfohLأو K0EkZSb6rRلم X3s7l2ICBaتتبع 5NYJEfqlasأية eCSASHnXtkحمية QQj6dCW3KUمنحفة 5NXgR7l5PUمن B159Muk2nNقبل، OViqtoD3Fbأعرف syLqxBPLTWأنك wshJT1VktTستنجح s5O7fjEHXCفي CszNBdpOLlتخفيض PIiBrwOJHDالوزن DtJWSxTOlnبالتناوب 7iYqte4DhQاليومي؛ LhIhdUWnPTفإذا F50t0jSM5eما tKDxoHU2imاتبعت DkC13wUBT9البرنامج، LG0BSciErjكن vqJdwaNk4Gعلى 06eCpuCiBNيقين yq47CWLbPmأنك ypJ91mLzE2لن SJIm9QBGlxتكتسب J0dOUexNKKالكيلوغرامات zMFRhUvfMdالتي TdOJ5ZSQ8Wتخلصت ueZrMzm6oVمنها Z9Z5Cge2eoمجدداً. uw5iOGuDT6إقرأ المزيد