تخفيض الوزن بالتناوب اليومي
تاريخ النشر: 06/06/2014
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
نبذة 8Gpaarqws2الناشر:"احرم Vygr5JUrWvنفسك x7OpkXCCqeاليوم Td8C7LhNnkوأطلق Q3olJ6bcOhالعنان zi7ZXa301nلنفسك ZYgniRAOvsغداً" BhdLOESDQoبهذه VzXiPKhiO6العبارة TiXav3Wbd2اللافتة EwRwQreuktيبدأ rztLBza8HHكتاب KsazIttdqW"تخفيض SRzYTzSACxالوزن GW8vNuZlI6بالتناوب 2YDFrlwrYxاليومي" 9aeyKK0E3cللدكتورة RJFjbXvOVoكريستا DiFu54n5HHفارادي/أستاذة cAMfzFSIUdعلم vvtGortuEDالتغذية 1RFJ4ZFTDRفي wf7u0q8ATFجامعة fX4S4iY9gNإيلينويس، K4zeRv5clJوالخبيرة 00fdQqy9H8في u3K9xdYXQUتخفيض bGN1gDP2NOالوزن w5ojGgS1cNبالتناوب TZBisRtBQOاليومي، GhvBICwo7nوبيل KHv3LAOACrغوتليب/مدرب u8VdaleEHzصحي jok9hoIWLdمعترف TD4ZcmEIH3به d49ztJwsBxمن x3RHdwwwVwقبل 22ZzH2e7bXالجمعية RF7PvqpVPHالأميركية 3qvnP2WwWPللاختصاصيين ZhXkamdJ2Bمن FAqNQ26cmWدون gLRnELFLTPعقاقير، fRkv9JSVOiورئيس mQ4ncC0SHXالتحرير 7Uj0JoAJQzالسابق RCZmwXq5Pgلكتب jkydJARDkcمجلة LWd7TvHkWTالوقاية jjfoBU1R2pوكتب medBOVwgAi...رودال G7yOY5z4Caومؤلف pfi67afjMY12 JaM6ZGSMr8كتاباً 0BTNmnUAAGصحياً.
في v8o1ag7iEOهذا QmELJFuDYrالكتاب mWLEbXvFSTيقدّم pOTfDMWV5Tالمؤلفان JKhNqX8idQطريقة 3rMiuIvTZmثورية UBzVycCyh8لخسارة TIIeRLP9ooالوزن، 1nBc19bLV6وهي rc7S9ilwonطريقة uIag7uSHASبسيطة 3wFKvGax5Aوسهلة b2NmPRM1fJوفعالة AtUa5snufGجداً. pDkcc5GvwCإنها iYBXmC5XApحمية R3B2sJLFQdتخفيض sPrylHRLjUالوزن krENAM28XBبالتناوب yA41ZxbsTDاليومي sbOsjCGdMPالتي UsNPezxYAQسوف RORoO3WBIXترافقك Fy2QBjMlD9في gYuiQfWnVzحياتك 0n3dVOuzNqاليومية PeEYkwA8n5لتوجيه WmuCK4uJHJنفسك gJPjYrGY5Xنحو YnHmsbtF9uيوم OZ01MX3zD3الحمية tV2ekgyva3(500 ZMcAgJOhjIوحدة JYKn5qJYHaحرارية) zhucDdvCclويوم N9FgFcXJUcالوليمة iVp5sFkOk5(عدد HJY0DSr07cلا olf95LsER2محدود DaeE3O2AT9من 3QsiOekFNXالوحدات UXNSY7PraRالحرارية) mP8sAGFthYسوف 22p9jH48u1تتناول AW25gPxvP7أي 9JzcVnT0Rhشيء I1yY64HOIrتريده. cS8jqzXclVستناوب jjOk1rBnm7بين X4qmsKyd9nيوم hSXx4qMqVvالحمية zQX78yln8Oويوم BuBMDiCU1Qالوليمة. bUe9NBwqrJوستخسر PkC2Hgftp4الوزن ykfuVXqk4Uبثبات Y2zetPMZsGوثقة.
إنها c57y0r2Kfwحمية diF8r2OUm1سهلة klwHVXUxI3للحفاظ EqbS2DoRuEعلى 6QfHRQwCXCالوزن a3NCv1IyMlالجديد. GEbn3XgWgXفي M7zR5EgZ1fالحميات BsKf2MMJxaالأخرى، 6Zfj9BO3O5أنت JJw0ZdC7H2تخسر USIGTn46vqالوزن kHzf3W2pSCلتستعيده Znl6G37LqXمجدداً؛ jQbFqnrIzUكما ISGyTbkqgcلو mnnecGHMa2أن rsPHgEG4ZOهذا FtZ95gQWmFهو SPEnL6C7DTالمصير QOHICpd0rpالمؤلم EqACH4xoj6لمعظم ZUAFjLXC6kمتبعي bKAg82VrFOالحميات dRE8aCpbQSالمنحّفة. IoWH47ncz2لكن CLdhn5ZtEQحمية hgTE3ipDERتخفيض wVWnMXX3nbالوزن NS3OmBOxTfبالتناوب M6HaKBErOUاليومي QUHREQZZEAتنطوي h7gCczoesAعلى D2UzeAoVMlطريقة sFnCv3lkjFناجحة؛ MY4t9PYe8lوهي mz0orYaiMdطريقة CdnthLSOhjلصيانة ne6WYO9AAzالوزن LjYA93G0lGأثبتت 3dHfdJLKlwنجاحها 7k8X8iEmzMفي ZJRnBtoWuoدراسة fTCKrkGZToتحت cypeCAlaDZرعاية ytKIQtvtOTمعاهد uZp8rnSxGXالصحة LPDkJBuNVaالوطنية. hntE1Wj548وتمّ Yml04njsWoاختبارها SYEPoTZz0pوإثبات 9SINMhGUhEنتائجها eYDI9yEErwعلمياً. sc1GstTNqgشملت 7T6O0gOHwWمئات Qykrj5v6RZالأشخاص، puiM873bvsوكانت x4EaIu3ZJ3نتائجها U7hEP42Iwxإيجابية 9X6A2MLsRcباستمرار، oMmeyX5kTZوقد bFwZftmN7dتم fuP9uK8di6نشرها SKiHOiTdf3في 9RYHvCBgvIأفضل z9vN748oTYالمجلات Z2bYgBxZl8الطبية JiHefyFhM3مثل j1RKFUpFKU"المجلة kEurcgPaB5الأميركية eL6y0qAqHIللتغذية yZL2O0kBsvالسريرية l3oAWeYqb9والبدانة".
يوفر SFPSXH5sLoهذا t98bvu3CMdالكتاب 7oRfSlxEM5كل CkpJZ3k4dhالأبحاث، e21dcm6nfBوالاستراتيجيات، lvN9bEXK0Mوالنصائح، kAQQWjTymDوالأدوات k0zF0fyOdFالتي qkzlTgGqHvتحتاج eJ5B8Okjq3إليها DHbMqm7i06لتثق gjHDwaaF8Qفي NC11yLe9Iuفاعلية 5oxkcSjX5Gحمية kyrLp6cAe7تخفيض NPlKpaQknOالوزن h8JOb2VwBNبالتناوب 1mKAFokoLCاليومي. JO4LRpdW6bكما c9JpzmYNKxيشتمل jP0BgAfUeaعلى 1BIVfDe98Vأكثر Y0AzL2Nubtمن AGOnt4PBFq80 jsS6lKAYk7وصفة h1QYJkpJ1oسريعة XUTVJtXuCmولذيذة XMDQMGqEoaليوم BYkflK1ZOiالحمية، OfKrCyI7v3تجعل Xfw8iFw0mdالوجبات 4Uu1W9KNJ0سهلة D8QtISbmonبقدر1-2-3.
حمية 8tiwnwCm8Qتخفيض n1NLp4UUEDالوزن Y6xwzZzczAبالتناوب DkV0fJL9MAاليومي GyQ3VMufeOسهلة 8qRUyc7W8yبقدر:
1- في 8AWHnceNFPبرنامج rWie8AoEKWالنجاح، Et8VCmDaKdتتناول NZboCfLjPS1000 HRKywliMX9وحدة YBll4NCbebحرارية JecBcCV4L2أيام YeZ3oXTJyrالاثنين d1nLplOZuZوالأربعاء NKfOjDOiw5والجمعة، Aob6kTMt7fوتتناول 44MW8S1Bm2كل Y6IWoo0kSUما jLmE2YZrBGتريده Iu4o6U8sQAبقية Nn6FfEPoR6أيام TCKm7sQi6jالأسبوع.
2- الأكل 3J0QsDbt1Eالواعي rREsh7PQyw- iKKFWgURsMأي dYwHHenpmMالتباطؤ CvymOc8seaوالانتباه NaTIas9D4mإلى TubnBCu7Udوجبتك، SADW4Wmx2Uلقمة iBMs0cfXHpوراء fUva3iukVmلقمة- RaIbrmG7Pnشرط fLMjdrSToyأساسي xGzE99eD5Vلصيانة CcLOdi4LaWالوزن.
3- ضبط GiitkEim7Lالحصة AL7xZkKddt- icc4Ud08f6في xgSB2oxguDالمنزل 13Gsv2foZ3وفي H1IRODfpIgأي Elgbnt3EGKمكان WETJDpGTI4آخر 8VhnyHIbXxتتناول jiHn0OVEfbفيه 9LRpfcg0nyالطعام- 8vQOjTd4NPمن V2RiBO8FJYأفضل EbOG6wd3hvالطرق AIXyAXB3eqلضبط L32Aqg4JYBمأخوذ fLzz56RkTWالوحدات PlVrometRNالحرارية.
وأخيراً، mfBtnLkoqYسواء CEdPqZjxEFاشتريت grjrKzgKldهذا cK2lpakfmsالكتاب VC45tlhgazلخسارة dQYmG56jTXآخر FJdnV3M3Aq2 PdllTNxo8yإلى saJV0wVOOu5 eawzXlzQiBكيلوغرامات، IpPTUaEMD3أو GRmuFE0rozتلك g9ngmOQWyIالكيلوغرامات nRfF1cv1b9الإضافية 2ilVXwXc5tالبالغ miCTuKbJHfعددها tSo5PZLQEC10 jjppH8WCsZأو 1O2fwfpwkp15 bVs6Oi5qg9أو UhIBjc3mlx20 XJqRoP1jIJكيلو JpFoAx1uKyغراماً dGvueTgA6tأو mdkXBCELR0أكثر؛ sURGzFLtbWوسواء lILXtrn7MFأأخفقت IAopxGeRW8في 3oNLgtYY5Jكل hWyjhNBxEjحمية oI0lA2GCj4جربتها A5Gd486aQ0أو DzbcxWbehTلم eRmNTupBkpتتبع XvObinpvqkأية SAQFQYG7XOحمية ZBvzYSR4tIمنحفة REZBmhVa5kمن GQY7bNbR75قبل، YsNGzvapnzأعرف FvbRCoLosIأنك dGcNhjMyykستنجح R07zUz1tc1في hFWEOkOhDXتخفيض cXyy1sqayqالوزن SM1cSFzM8dبالتناوب xslCBHTH98اليومي؛ EF5Ki4LIIBفإذا jZ5VhEOUWiما VcjAzUL78sاتبعت JScBWnSq4Yالبرنامج، 51dF5Hyzu7كن 39VZlBvEkyعلى sOKp3AXC05يقين Wy18o50OF2أنك wlMaAL7nquلن 2nfFGqpXNEتكتسب U6AzkEhYLqالكيلوغرامات BR0tcgbKZrالتي EJmOdItuA8تخلصت PmabhAVn16منها DiM04joWDAمجدداً. pP8w0lTVvMإقرأ المزيد