خفف وزنك ! الصحة والجمال في ثلاثة أشهر
تاريخ النشر: 01/01/2011
الناشر: شركة الإبداع الفكري
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:يضع هذا الكتاب بين يديك دراسات علمية ومعلومات طبية موثوقة وإرشادات سلوكية ونفسية لتعيش حياة صحية طيبة، وتتمتع بحياتك من خلال غذاء صحي ومتوازن.
لن تجد فيه جداول للحميات الغذائية المرهقة، ولا جداول لخسارة وزنك الزائد خلال أيام، لكنك ستجد فيه نمطاً مفيداً لحياة صحية دائمة وبرامج حمية مدروسة ومعقولة ومتأنية ...لكل من يعاني من زيادة في وزنه.
ولأن الصحة تاج على رؤوس الأصحاء فإن العاقل القطن هو من يحافظ على هذا التاج ويتعلم كيف يثبته.
تجد فيه تفاصيل كثيرة جداً لأنواع الأطعمة الصحية وغير الصحية وقيمتها الغذائية وغير ذلك مما لم يجمع في كتاب واحد بطريقة طبية وسلوكية. إقرأ المزيد