استعيدي لياقتك في ثلاثة أسابيع
تاريخ النشر: 27/01/2007
الناشر: دار العلم للملايين
نبذة الناشر:يوفر برنامج استعادة اللياقة في ثلاثة أسابيع على طريقة مجلة بريقنشن Prevention كل الطرق التي تحتاجين إليها لتحصلي على الجسم الذي تحلمين به من دون أي انتظار. في ثلاثة أسابيع قصيرة فقط، ستستعيدين لياقة ذراعيك وصلابة عضلات معدتك وفخذيك وسيصبح موقفك إيجابياً من استعادة اللياقة والمحافظة عليها.
لذا، فهذه المرة ستدون ...النتائج!
وضعت خبيرة مجلة بريفنشن في مجال اللياقة، ميشال ستانتن، خطة عمل نموذجية لاستعادة اللياقة لنتائج سريعة وأكيدة.
في هذه الخطة ستحصلين على:
-برنامج يومي لاستعادة اللياقة.
-صور وتوجيهات خطوة خطوة لكل تمرين.
-الحركات البدنية الأكثر فعالية وريادة.
-أحدث الاكتشافات العلمية في مجال تخفيض الوزن.
ولا يقتصر هذا البرنامج على التمارين فقط، فهو يقدم خططاً لتناول الطعام لا تعترف بالحرمان من الأكل. وليست هذه سوى البداية! إقرأ المزيد