كيف تتخلص من الإرهاق الجسدي والنفسي
تاريخ النشر: 01/06/2007
الناشر: دار القلم
توفر الكتاب: يتوفر في غضون 48 ساعة
حمّل iKitab (أجهزة لوحية وهواتف ذكية)
نبذة نيل وفرات:من منا لا يعيش لحظات قهر نفسي تتخبطه داخل حلقة من الصراع الداخلي، نتيجة ظروف حياتية، تبدأ بانفعالات بسيطة لا نعيرها أدنى اهتمام إلى أن تتطور إلى إحباط واكتئاب، وخوف وقلق من مستقبل نجهل أيامه، تترجمها انفعالات نفسية وتوترات تعيشها كافة شرائح المجتمع الإنساني، نتيجة عوز مادي، أو كبت ...عاطفي وما يواجهها من مشاكل، داخل العمل، وداخل الأسرة، وداخل المجتمع ككل، فالحقيقة الملموسة في كل حين وفق إحصائيات الطب النفسي، أن نصف البشر يعانون من أزمات نفسية، ونحن أفراد داخل هذا المجتمع نعيش نفس المعاناة والإحباط، والقلق، نتيجة إختزان مسبباتها في الأعماق، فنضطر إلى التعايش مع هؤلاء في الأزمات. وما يزيد من مخاطرها أنها تتحول إلى أمراض نفسية عضوية جسدية، تتفجر كلما زاد الضغط، ما دفع مؤلف هذا الكتاب إلى التركيز على هذا الجانب فجاء إنجازه متضمناً جملة تعريفات حول الطب النفسي الجسدي واضطراباته، وكيفية معالجتها، وتطرقنا إلى ماهية الانفعال والقلق وآلية السيطرة على الذات.
ففي فصول هذا الكتيب ستجد كيفية مواجهة الصراعات النفسية بالتمرينات الرياضية والغذاء أوردناها بشكل كوكتيلات خضرية وعشبية، إنه فكرة جديدة حول مدى تأثر الجسم كأعضاء بالانفعالات النفسية، أضفه إلى مكتبتك. إقرأ المزيد