الدليل العملي لإدارة ضغوط الحياة
تاريخ النشر: 01/01/2005
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:في هذا الكتاب ستتعرف على أنواع الضغوط: الناس، والمال، والعمل، وغيرها الضغوط؛ وستتعرف على طرق وأساليب واضحة وسهلة ومحددة لتخفيف هذه الضغوط. وأخيراً، ستتعرف على وسائل متعددة للتخلص من الضغوط نهائياً، ومن بين هذه الوسائل أساليب الاسترخاء، وعادات الأكل، والأنشطة والتمرينات الجسدية، وإدارة الوقت، وغيرها.