السعرات الحرارية ؛ طريقنا إلى الصحة والنحافة
تاريخ النشر: 01/12/2013
الناشر: عويدات للنشر والطباعة
نبذة gEehxoFv1lالناشر:ليس 2tWQoVE5hmتخفيف MBHuhtnZSUالوزن gWYqlnixVkأمرًا qpxZ4V406mسهلاً onqjrO7Uadلكنه bQMgefEFFaبسيط.
Mgj76weRAwمقدار zn5GG4FO9Gسعراتك qyxRiKNrVYالحرارية، qyE6Jhetn5يخف KptNNYVfJlوزنك JZG9ToTBXvالكربوهيدرات TW7LgbT08zوالكوليسترول YlAe7beUduوالبروتيين، YHSJoA2Glvكلها yMG3lYsSHMمهمة fWikwxzCcRومع k9yDGmewwPذلك knXMamPI4iليست SwnBpcyHn1أساسًا bzDDlzodv9للحفاظ T6v2B39Gjkعلى S1I40XV7nEالصحة XGjFOUTuBLوتحديد 8Mm5yWav0xالوزن. d2xdik1JExلكن، NsZ2knWZmRحتى iOfImfOOFmعندما XA71B7ifxEيخفض 5jZd8PXuTlبعض alisoyWZ1cالناس FmesKnv9Aoالسعرات eQCSW0ZcKHالحرارية، st5umLrNMcلا ktpu9SeHDTينجحون tY5FhtSAFoدائما JUotTmrTg9في 7RwxeVBhUeتخفيف 5rI1nEyzn3وزنهم، 31ixDAe6KVفيتبعون AuBEXMBHBvحميات 2LPBtrlygpعديدة X3GnffJ05Oويتسائلون RGG9OJ1ddKلما c292arlQdlلم oQZv9IYnzRتنجح؟ dCNXOveQXTأو BhuFm65PmXنذكر 536SzaQlafمن VMOvHKokmP...أسباب nE4tUhvticفشل OjbLXkG5xNهؤلاء P3PR9YD99Lالناس RTCHKz9L9sفي Pwd9BMLcIwأنهم etXIavZmv6لا NxvGu5QDbyيعرفون l57f9sZRqwعدد nBzLHy74Hoالسعرات KWqcOsbGNGالحرارية 6hakkkwRJSالتي Gh79Sm8U06يستهلكونها، 9W7XXzN4AQفهم qsdTAfApAwيقدرون cotZSC1ruCعددها uqGRHiknwVعشوائيا GCq4BndmHMفي WRuN4UCheuكل IvJ9v0Wvmsوجبة 5m4O1J8AyFويقولون zOTSQN74YXدائمًا Pdjbmk4sHB: ARapRJYPWu" WcTJ65M1sSتناولنا d4HzM2d2BPوجبة QP47eROEbgخفيفة، YrgEaNuKfsتناولنا IcaYyHkLN1بسكوتتين G7nhNhiWEoأو qhZl4VWdy9ثلاث"، GDVjgOOeIGوبالطبع Hc1lJ2d013يأكلون EIf2bAmY6Mالبطاطا VgmOtdlea0والنشويات Cen8RnqOLbوغيرها…
يحبطون SXnFD9x5hPأحيانًا B1j7VA1m2Gبمجرد Q092zAuhjYسماع kHm4593Qkuكلمة Qq7vHM6rmqحمية.
لكن weXfvSYwgdهذه OpVtF4NqcXالتقديرات HkcH1AcNtWخاطئة، Fd63BfUgIlفليس jGKhQAFNZOبإمكانكم 0PozSmcpp5تقدير QldtHLu32zحجم iGR2NbJ52zالسعرات 6zYOX1YGkoالحرارية dF2NF9DqJeوعددها، fMVzFC8xVRوكذلك NhyZ0qwyFRعدد WYRNwNPewPالمرات HtvWusNyivالتي 4AUCL7gcNoتناولتم LfV2rr5id3فيها X3bgjuVMFQالوجبات N9pkYwdpczالخفيفة. HMAidCHDEdعليكم xFuqIazOsrأن kDH7KNZLd6تعدوا nPgNukB4cRقطع WriBthN9LXالطعام 8z7UpefDHAالتي M7AIZSzR7xتتناولونها JFLLE3ufNCوأن 020p9XTvyqتزنوها، f8wLe12JMKوتتأكدوا S7cooBXvpwفي Ta1eBV7lKbكل 0esPsLjaGOمرة bVDdUdYUaHمن axfcHehrktكمية 4P0KLONw7Nالسعرات rXYKu8HXuyالحرارية 8mkcbL9qinالتي E2ZnVvV3Bfتحتوي zCYxpnJERJعليها، Hu8WvQE8Iaمن QxoTiA8LZ9ثمَّ mOvo9ExXXYعليكم cDIIPj5d2eأن 2YuBzbofoZتدوّنوا p8PTw49SX2كل tRjU9mZPd0هذه F5TUhyu5Z8المعلومات qsI8JeYZmVيوميا klpaVjOJCnفي lIbptun6L9مفكرتكم Je41Kajll4مع xaDsYuPT99تدوين UUBLVRqtOoوزنكم 14nnmgrzAVلمقابلتها aCyJZlfTA0مع PE7NnYMre3أرقام TZH7dEWpgSالأمس… cptn8rw3VJوهكذا MH3PIw7Kaxدواليك.
لذا D0vHbk6BFvجاء z1NS7zlTP7هذا CTFEqm83xRالكتاب ImpSoc5VmXوسنوات w5wAkV4jSjالبحث lm5d5TE1rYالتي mddYWmL5E5تطلبها FzH2KHxftFإعداده sYjoFwrlYEلإعطائكم IdExKs2IO9فكرة j0PYNVOcDwعن wzHVFy4YsAالسعرات 5Af0vB5jqrالحرارية QYAvvtivLTالتي RoRBijGS2mتحتويها zcpodT4PCmكل 2EVmQH9mAmالأطعمة pInISPSO2mالتي 6lse3NJmrMقد zC3y3mDFUKتتناولونها، kusO71ZQFxويضمها apYprPmRudابتداءً 9W5XXXPYQGبالأطعمة mm4qbK4Nibالطازجة X4Q5LjOMhmأو aWlQMyzE2jبالوجبات ka00kYvHoQالتي WJIsqefamNتأكلونها idRDGAbnOMفي kyW02W4RTXالمطعم YhyBAAn3AHأو tzsnahtGDTفي Xi3LFyXJBDالمنزل lyqzZbOqdfوإنتهاء niWgtVfI9Tبالوجبات Dxn00PoW6cالخفيفة NOB8w6i4y0… CdDyGPvWsTإقرأ المزيد