السعرات الحرارية ؛ طريقنا إلى الصحة والنحافة
تاريخ النشر: 01/12/2013
الناشر: عويدات للنشر والطباعة
توفر الكتاب: يتوفر في غضون 48 ساعة
حمّل iKitab (أجهزة لوحية وهواتف ذكية)
نبذة mOAxR3JGAqالناشر:ليس W7aFm1ieecتخفيف JUhMg6I8woالوزن JbFq10g9yqأمرًا OZ0uwfuutQسهلاً cQ29sBHYrVلكنه tMjmRVBTPnبسيط.
UkPXyUVWqbمقدار LoNQl3jG8zسعراتك CsRM7cPXNKالحرارية، OKOg73aeJIيخف QUHpkf9DaYوزنك M5WqVBCc2wالكربوهيدرات f8jPwbJHUtوالكوليسترول 3f8zSRUBC1والبروتيين، dlXY9TXyvEكلها z8mnDSL34jمهمة GATR7G8wHdومع RbKas4jvQNذلك nkmq453U60ليست g3IsuMCg3Bأساسًا WB2sWywm5Kللحفاظ Jplp7voDYbعلى OnBH7ZDrPPالصحة AdDo1Wt4DEوتحديد HQZvA1Qsw0الوزن. y0s1XJ0tv7لكن، 6eGojFW7ykحتى cu0tD8xfgfعندما jk6QrBVMBrيخفض W0IGJCkLm6بعض eT4m7d09xZالناس m5nqXUjZ7Rالسعرات TjFhxdWDTaالحرارية، XV3lbzqTUoلا CXpLf2WsTZينجحون tuOFm5oWY4دائما rGpwbAbcoyفي DAfSo754cFتخفيف qEU5RDgx9gوزنهم، kE5177I3KOفيتبعون 1Uduv3o7qpحميات 0vUsMXWuPIعديدة uNdin0GpVsويتسائلون ybtyPGAzIYلما okhSgZULnjلم jnnbtmR6hwتنجح؟ w0k829cvNgأو wwW2tjGubxنذكر o5bMilYreCمن ZFrlBp0j2i...أسباب Xy9hXWBvSjفشل Qw4TiC8IYQهؤلاء jUrkq1eKAeالناس kwC3K165Zvفي TCI5VCLId9أنهم rBuk0cgY27لا S16O0u5bjsيعرفون HdSC7QmxyXعدد pGGBWSbs4Hالسعرات Thc3N4H45Bالحرارية IKzVBoS3osالتي 1TzdRluD3rيستهلكونها، sMhLIAaZZdفهم jsD7oOgVaHيقدرون 0jdLRaR0lCعددها JdbMj7DYmbعشوائيا n3dkiHpCZcفي eJDusjIG4Iكل SbOwEgq1Xrوجبة lsI0ugg4Cjويقولون UojjxaJRt0دائمًا y85OsmoQQc: ryPH2WaEam" cOdTXE2E0Eتناولنا GJGY4ox4Qhوجبة 2AmA3vJMsLخفيفة، 0fRh7T5l1Xتناولنا uURmFR22OMبسكوتتين yhX3uMCM1Bأو 6pmxFB3z2jثلاث"، umc4WgSa5lوبالطبع DS8Pn2rYWuيأكلون rruz3fHtReالبطاطا ZC0Fsme5foوالنشويات 4CRP8mrHkNوغيرها…
يحبطون jdMG3c2NaRأحيانًا JzsZvbSCwbبمجرد WxSIAYJPBPسماع Yajd6W1DNqكلمة uB4yOEj2t7حمية.
لكن EZkj1Vuegdهذه Cmmu4Ipo5Jالتقديرات lpZgQvDu46خاطئة، PSvEl91anjفليس BWwJXipIFgبإمكانكم p58UVp0dCFتقدير saklyU1Rj5حجم SpbVhz4ptIالسعرات f6YXQUVKT6الحرارية 9WIR2BLklcوعددها، rIyLya4lNwوكذلك wUU5AwmxFNعدد 0q9n66Ru5Qالمرات XSdrqHGmyQالتي 2J8xJobNrEتناولتم poPIcbJkQCفيها sIr7IORDN3الوجبات 109ZWAsLOQالخفيفة. 4dczBIcFopعليكم 8vG6xssaY6أن HIayOpq1VMتعدوا T9G0IpG2F0قطع Lmoy6EDcCEالطعام irWSjvcNVlالتي smTMG9ZGxhتتناولونها VAEYuutMDjوأن WnyrDBmXZnتزنوها، n3guQyCM37وتتأكدوا P7PuSSW9yYفي bAkLyfYBieكل WbQj54ukh6مرة 3RUGE1IdJVمن OoyblXRE6Lكمية KbDXkNpFAYالسعرات xM1D7uPNhIالحرارية HU3wAINP8hالتي lZoGu1n8w2تحتوي KcNUxbx5e2عليها، hewxeZigwLمن 0KIsMHxujfثمَّ hSqq8Fhh9yعليكم kSKgahD2BEأن SgKU2aEui1تدوّنوا OdV0UyXgzJكل Sbi9Br0BsEهذه eF3OxaiFz8المعلومات aW0iTg8LwLيوميا uwC3WQ9MtKفي bcbNVilhLTمفكرتكم qrRCI6b0ouمع txeRkSd02Qتدوين cGmZ79UwxKوزنكم 6ZaNvcP0u1لمقابلتها P0x0qN9uCdمع flp5QUf3GKأرقام kPLNyExBwiالأمس… cePabdimIsوهكذا aA5uFTJf7Lدواليك.
لذا 7XCTP0xUKVجاء pG9tabGo4Nهذا L4tnKUVrhOالكتاب 5sEVlpL6ubوسنوات QxLWdDBKtEالبحث nult0dEpj6التي ogM627cnhVتطلبها AK528nrGkhإعداده tk8NBJhkViلإعطائكم UvWzWJVQ6hفكرة AoCIeNAtwVعن W9fcLdj0Esالسعرات Z2B0aeYEfxالحرارية CLKcQfSyJXالتي iXYavWqTXTتحتويها AVlNrJWCH0كل Y7o0tlxcwGالأطعمة vUAQjbdBOoالتي XeQv7Qz8Vgقد tp2J0lIYQkتتناولونها، zowryQvEDpويضمها GuYtlTq3cMابتداءً Vzqqnf41R8بالأطعمة DoUDYJSy8qالطازجة u5DFK9BHypأو 6PWey08getبالوجبات WFXGWrJuELالتي b26Wr17VPoتأكلونها NvCCcXCQfZفي MLuODZh8Tsالمطعم zgdWndU0WHأو dlAZPBdvE0في Z4pP0AHrsCالمنزل T0cxZHsQo9وإنتهاء cC4HWAkF0cبالوجبات WWDTDG1xWXالخفيفة GDRuYdjd0h… jxgG7w0S4Iإقرأ المزيد