تعلم .. كيف يصبح الاسترخاء صديقك؟
تاريخ النشر: 14/05/2024
الناشر: أزهى للنشر
نبذة iDOP1glWTkالناشر:يعد 838O0ixpn5الاسترخاء UnFwZfhfhWجزءا 8xnra7DICjطبيعيا Uq8pMHvHmjمن g8BXe69sZVوظيفة 9fP7mKOQNcالجسم PYXekDqqTrالبشري، UK38Q06Amfفيما 9kTQkOLaccيعتبر 4O4kDsjxMLالتوتر ORJHbynRqnعنصرًا OoDIdEeg4Fغريبًا 3qoRyfQRExعليه، ZIXLAqLmPVلذلك A4TYxOluh0يقاوم ndDgSyD2i7الجسم RGn3xgA2iXالتوتر 43Bhf9GztUبشكل 4wJFkWeQ3bطبيعي، WTdTe5P1Brوما ntlufvLvbTشعور 3eIycv7SSKالجسم bU9hajYRdkبالراحة tP8cGKkpzZوالطمأنينة kTPjiSlPQSبعد 87i1pDueu6تجاوز G4s1AmgF2Bحالة lQt4AseZ9rمن 9javmwHhXcالتوتر، qf6DsqBYS6إلا MPXpHrNoA7دليل yEfc8x37Oeعلى P0SYlfVZKjرغبة 2qhdPsvVX6الجسم TsQ1OVa3G6في xEjOqN89dBالعودة GXOrehxcxOإلى bhiSvws2kzطبيعته f3tPVxhCWcالمسترخية، vwSwz6OzVGوانطلاقًا y8F34qvBt5من ufXOvNE9FRهذه a5qvsPzWtzالمفاهيم، R4fObhwBVFطور cPi3RqIeaVمؤلف BP4eFDRkJoهذا 2Ii5mA0jMoالكتاب rcnaOvVxNbما gvVH9c0bjHيُعرف Am2GNDHoQr...بـ rzBWEyB4Ak"العلاج RtHIiGXK6jبالاسترخاء"، B90fYelRwkوهو XGRwTR40cJأسلوب KgK0ZgOtxhابتكره Q8tGZtzv9zالعالم nUGpwlMlYBالنفسي MXHvJuxaqRالأمريكي z2tpD1nlGzجوزيف rIaMwZKuMOوولب، DDE7E3z87Fو 7zfq0vAqWGأثبت 8BPykeX50Uفعاليته UcxMo7xxUKفي BqoaD2DUNaعلاج ytIgQcYfWAالعديد fE9mU4bCcdمن 9dGlfRmO6sالاضطرابات Kdr9vBDr6lالنفسية، hrKuF8rcpJخاصةً ZaRJbuXxa0القلق 1kkEZcm01tالنفسي.
ويعود zUH27RDmPiتوتر zkyvCKvS7aعضلات Ngq6v8ggEDالجسم Usl6kfC1Nuإلى 2LR3KPVZbpاستجابة QDc1PtDMF9قديمة KwSmxg9Clxلدى hFfMjcyyvPالبشر، lrfoWrqvq1يمكن L1uOTE4FFDتشبيهها RsOOikxAQNبـ 5fq1WtrDAg"الاستجابة 1NmuVrlB3Oالأثرية"، j44294MAgLمثل 4ZON7GJD2Aالأعضاء mzezMdgu41الأثرية 07HbDbmy34التي Q1xYma9Jyoفقدت RRJBCUYDp5وظيفتها WsHpM8sNj5الحيوية ulK8TwcqmLفي eG7OjrwgJSالعصر mSj9gyshmpالحديث. SvzD4FhLSfويُعتبر SIrNZqw4fuالتدريب KmdASMbM2vعلى d5e83TgCUNالاسترخاء kUxDaNBFi1تطويرًا czc2OGs0Urلقدرة EEUwcYEtUgالفرد j4iBk1YJAeعلى kGEbsN2mtwالتحكم AhRDjQ0aBmفي jhUcQirKQYالذات SSIQg80Teyوالتخلص 7rayPblPrEالسريع 1Xio6dVCukمن wqFFNSIbwlالانفعالات Qq7cp2hwwOوالقلق. 7Mtm86JuVdويمكن mHz4cQWFU8استخدام DksfXK1g9dهذه 6ygPnU8sHSالتقنية ioqs0i2daJفي fLMylWtnzxمواقف eDvRhXBTPrمتعددة، SD8bZo5agOمثل TXfz8tWREBقبل BT4kOO3Illالاجتماعات RhxS1MOKJ7الهامة، 3thUNry7UXالامتحانات، bUpo19JXwkأو wvY68LzxIvفي PlhHJhMjGxمواجهة q6Yxj83i22المواقف d2nzKGEmWcالتي 2ayziZNROTتتطلب wzq05AHBVaثباتًا TqGQrY9R7dوهدوءًا. NAwEGpHzpuكما tkEiFNLnEjيمكن 9cBWsKERhtدمجها 26VLf6dVDOمع 4imAQIWxkOأساليب nUnXeK0Jm6التطمين VZs6Cyz3cJالتدريجي، J1U1q11agUلمواجهة XgGCghS9HEمواقف 7DJH4d1q9rمسببة j5vLfw0wGoللقلق T0DCiOtZZvوالتوتر QBvHMfrm7nبشكل aKbYK3V6xTعام. hvBsV8agzpإقرأ المزيد